吃甚麼水果容易長高? - 運動

請問你父母多高?能長多高通常是父母遺傳 當然後天的調養也有差 建議先去醫院骨科照X光照膝蓋檢查一下你的生長板有無癒合 若還沒癒合就還有機會再長高 若還有機會長高記得生活作息要正常 所有食物營養都要攝取尤其是鈣質 小魚乾 牛奶 起司 香菇 海帶 都含有大量鈣質 不要喝含糖飲料或碳酸飲料還要多運動 多做伸展運動跟跳高運動 游泳 吊單槓 跳床 慢跑 散步 籃球 每天曬個太陽10分鐘 建議晚上10點就睡覺 睡前可以喝杯牛奶另外可以拉一拉筋或做伸展操
若來不及又想看起來高一點就穿高跟鞋吧 如果穿運動鞋或休閒鞋的話可以去買個增高鞋墊 5公分左右就好 太高走路會不方便容易扭到也不方便跑步有其他問題可私下告知或加即時問

各種水果都吃比較好
長高就是這麼我是靠我自己的努力長高的，一直到24歲都有在長高
因為我家人都不高，所以我非常在意自己的身高
自從我國二開始我就跟著朋友到處跑到處玩到處運動
家人都說我像個猴子跑來跑去沒有一點鎮靜
每天三餐也都吃很多什麼都吃
從我國三那年開始使用¤高¤登¤鈣¤(三餐飯後1顆)半年之後
我就發現我的身高拉伸比較快
讓我從原本的163公分一路長高184.5才停止
1顆¤高¤登¤鈣¤1500毫克中，含有愛爾蘭海藻鈣(鈣500毫克)、維他命D3
玉米糖膠、硬脂酸鎂、硬脂酸、羥甲基纖維素、維生素B12
大豆蛋白粉、食用藍色1號、食用黃色4號、二氧化鈦 這些成分
主要成份是愛爾蘭海藻鈣，其他是可以幫助鈣質吸收的營養成分
好東西就是要分享出來才對 連結這就是了 http://dom.ir/32143