吃東西的問題 - 瑜珈 Yoga

是這樣的
已經開始練瑜珈的人都知道 作瑜珈前兩個小時不要吃肉類
前一個小時不要吃任何東西 但是可以喝水
可是 我很好奇耶
我通常下完課都是晚上九點多 因為沒有吃晚餐
所以都是做完的一個小時吃飯 但是很多人跟我說這樣"不好"
是怎樣不好? 會變胖?還是對健康不好?
當然我知道太晚吃晚餐不好 但是我不可能都不吃晚餐的啊~~~~

有人可以告訴我 做完瑜珈多久才能吃飯嗎?
謝謝各位喔

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