吃什麼對膝蓋好 - 運動

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By Enid
at 2011-03-23T00:00

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我最近開始常常打籃球 也會做一些訓練跳躍力的運動 而且都滿劇烈的
有點怕長期這樣膝蓋會受傷 想吃一些對膝蓋好的東西
有沒有什麼東西平常就可以補充的?
我想讓讓膝蓋更好更一點 也避免受傷
聽說可以去吃維骨力 那個是在膝蓋不舒服時才需要吃嗎?
還是平常就可以補充呢? (我膝蓋現在很正常沒什麼病痛)
還是有什麼營養品平常就能吃的嗎?

All Comments

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By Yedda
at 2011-03-27T01:33
多攝取膠質含量高的食物，像木耳、海帶、秋葵、山藥、納豆…；至於豬皮、雞冠、蹄膀、豬牛腳筋、雞腳凍…，膽固醇較高，適量攝取。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。
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By Delia
at 2011-03-27T20:04
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By Sierra Rose
at 2011-03-24T16:34
除了一些飲食上的建議之外，也可以多補充葡萄糖胺+膠原蛋白+軟骨素的保健食品，絕對不是"維骨力"，因為它是硫酸鹽類的鈉含量太高，而且單一成分沒什麼保護作用，而且貴死人。
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By Belly
at 2011-03-27T15:29
買個護膝穿吧...
這才是..練跳躍力運動的最直接有效的方法....
不然去看看籃球國手....誰沒有護膝...
營養品不如護膝來的直接.有效
不要懶.怕麻煩.怕熱就買好一點的(也比營養品便宜)..

羅志祥的基本資料??????????mememe

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By Linda
at 2011-03-23T00:00
有關於羅志祥的基本資料
已更新項目:
還有他所有唱過的歌!

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By Xanthe
at 2011-03-23T00:00
該隊不乏多位國際球星但有幾位不慎認識還請介紹BRUNOAlvesPEDROMendesMIGUELVelosoRAULMeirelesRUBENAmorim另外為什麼該國球員� ...

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By Blanche
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By Oscar
at 2011-03-22T00:00
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at 2011-03-22T00:00
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