性別：男
身高：173
體重：70
每週跑步天數：每周一有空就會跑~平均一周跑三次
每次跑步距離or時間：三千公尺以上~半小時
跑步地點/地面：住家附近的河堤旁的小路~地板是紅磚瓦砌成的
距離用餐時間? 晚餐前一個小時跑步
是否有做暖身？暖身時間、方式？ 暖身是必定要的工作~~暖身時間十分鐘~拉筋~
關節活動等
是否有做收操？收操時間、方式？ 有做收操~會預留一公里的路程將速度慢慢降下來
然後最後用走的~然後做些伸展~舒緩一下
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？
疼痛部位右腳踝
最近跑完步腳踝會開始陣痛~~~
上上禮拜疼痛更是劇烈~~~走路都會痛
後來休息一個禮拜~~在前幾天跟朋友去逛街~~
竟然無法負荷長時間的走路~~開始痛了起來~~~
看完醫生~~~~無解~~~
醫生說可能是舊傷~~~導致季節性轉換的疼痛
我想詢問各位長輩~~~舊傷真的就沒藥醫了嗎??
還是還有機會復原?
先感謝各位前輩的答覆~~
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？
沒有服用任何藥品~~
--
身高：173
體重：70
每週跑步天數：每周一有空就會跑~平均一周跑三次
每次跑步距離or時間：三千公尺以上~半小時
跑步地點/地面：住家附近的河堤旁的小路~地板是紅磚瓦砌成的
距離用餐時間? 晚餐前一個小時跑步
是否有做暖身？暖身時間、方式？ 暖身是必定要的工作~~暖身時間十分鐘~拉筋~
關節活動等
是否有做收操？收操時間、方式？ 有做收操~會預留一公里的路程將速度慢慢降下來
然後最後用走的~然後做些伸展~舒緩一下
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？
疼痛部位右腳踝
最近跑完步腳踝會開始陣痛~~~
上上禮拜疼痛更是劇烈~~~走路都會痛
後來休息一個禮拜~~在前幾天跟朋友去逛街~~
竟然無法負荷長時間的走路~~開始痛了起來~~~
看完醫生~~~~無解~~~
醫生說可能是舊傷~~~導致季節性轉換的疼痛
我想詢問各位長輩~~~舊傷真的就沒藥醫了嗎??
還是還有機會復原?
先感謝各位前輩的答覆~~
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？
沒有服用任何藥品~~
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