右腳踝疼痛~~疑似舊傷該怎麼辦 - 路跑 Road Running

性別：男

身高：173

體重：70

每週跑步天數：每周一有空就會跑~平均一周跑三次

每次跑步距離or時間：三千公尺以上~半小時

跑步地點/地面：住家附近的河堤旁的小路~地板是紅磚瓦砌成的

距離用餐時間? 晚餐前一個小時跑步

是否有做暖身？暖身時間、方式？ 暖身是必定要的工作~~暖身時間十分鐘~拉筋~
關節活動等

是否有做收操？收操時間、方式？ 有做收操~會預留一公里的路程將速度慢慢降下來
然後最後用走的~然後做些伸展~舒緩一下

疼痛部位？請形容一下您的疼痛？

疼痛部位右腳踝

最近跑完步腳踝會開始陣痛~~~

上上禮拜疼痛更是劇烈~~~走路都會痛

後來休息一個禮拜~~在前幾天跟朋友去逛街~~

竟然無法負荷長時間的走路~~開始痛了起來~~~

看完醫生~~~~無解~~~

醫生說可能是舊傷~~~導致季節性轉換的疼痛

我想詢問各位長輩~~~舊傷真的就沒藥醫了嗎??

還是還有機會復原?

先感謝各位前輩的答覆~~


是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？

沒有服用任何藥品~~

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