右小腿緊繃 - 路跑 Road Running

Kelly avatar
By Kelly
at 2008-06-14T21:39

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最近半個月開始跑步

距離約４ｋ（馬路）

但是，大概跑到約一半

右小腿就開始緊繃，感覺有點像拉傷又不太像

反正就很硬就是了

至於左小腿就很正常

因此，我在想是不是我慣用右小腿出力的緣故

還是右小腿本身就比較沒力，因而造成

目前跑完全程，算還ｏｋ，呼吸也還算順

因為秉持著順順跑就好的心態

在此想請問版友有無發生過類似的情形

抑或，這種情形要如何改善

有嚐試過休息兩三天再跑，但是一樣會這樣..





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Tags: 路跑

All Comments

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2008-06-15T11:21
應該是肌力不夠，適應後就不會了
Mia avatar
By Mia
at 2008-06-16T01:04
記得作伸展~
Eartha avatar
By Eartha
at 2008-06-16T14:46
肌力阿！嗯嗯..感謝大大解惑~
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-06-17T04:29
"最近半個月" 很明顯的肌力問題 多跑就ok了
Olga avatar
By Olga
at 2008-06-17T18:11
嗯！謝謝！
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-06-18T07:54
用意識去控制弱邊 平均出力

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Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
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Yuri avatar
By Yuri
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Doris avatar
By Doris
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Oliver avatar
By Oliver
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Adele avatar
By Adele
at 2008-06-14T11:08
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