台灣健龍俱樂部2010/04/19run - 路跑 Road Running

大家好，我叫Fisher，是今年健龍俱樂部的網管，我想要把我們這個跑步團體介紹給更
多人認識。往後開始，我會將每週的跑步資訊提供給大家參考。在此之前我想先把最近
的路跑的活動內容提供給大家。

一、健龍俱樂部網站：http://www.chinahash.org/Run_Annoucement_ch.htm
健龍俱樂部FB網站：http://www.facebook.com/group.php?gid=6071219859

二、簡介
1.健龍俱樂部主要架構：每週日的下午，我們會在新竹以北的任何一個地點玩獵狗抓兔
子的遊戲。另外這不是一個競賽遊戲，我們主要是透過這樣一個活動來讓自己有機會
接觸大自然，有很多人是來散步＆交朋友的。目前健龍俱樂部參加者，每次大約70%老外、
30%台灣人，每次參加大約80-150人。


2.角色
（1）兔子：兔子又要hare，另外還會有一個副兔子co-hare，他們的工作是事先規劃跑
步路線，在跑步當天事先起跑大約20min，然後沿路灑麵粉，讓大家知道路線怎跑。一般
兔子會在跑步前去勘查地形3-5次，有時候甚至更多。

(2)跑者：女生延後兔子15 mins起跑，男生延後兔子20 mins起跑，依循麵粉逐漸邁向
兔子設定的終點。

3.活動流程：
(1)2:30以前到集合地點並繳交報名費（男生200,女生150）
交完報名費後，我們有為各位跑者準備這種飲料零食，有台啤、果汁、礦泉水、
運動飲料、葡萄乾、花生、洋芋片..全部無限享用..

(2)2:30兔子起跑 → 2:45女生起跑 → 2:50男生起跑 →跑步→終點

(3)4:45 Down-Down:在大家都回來並換好乾淨的衣服後開始Down-Downs。 大夥齊聚一
堂，你有可能因1. 第一次的跑者 2.他地的捷兔會員來訪 3. 第一個回來的男性/女性
4. 或無任何理由，被請喝一杯台灣啤酒，並在一次將一杯喝完!! 也許你在近期做了
甚麼愚蠢的事情，或是好笑的事情， 都會被請出來Down-Down。我們也可以藉由Downdown
相互認識跟瞭解。

三、2010/04/18的路跑資訊：
中文：http://www.chinahash.org/Run_Annoucement_ch.htm
英文：http://www.chinahash.org/Run_Annoucement.htm


四、本次跑步路線圖（本次共跑了九公里多）
http://www.facebook.com/album.php?aid=167867&id=580593366&ref=mf
第一張圖片是這次的跑步路線圖

1.紅色的部分是這次跑步的路線（仰德大道那段是搭公車）

2.『Cheaking』代表要找路（兔子為了怕人家追上，設的陷阱）

3.士林捷運站起跑→跑一小段→搭公車（花15元）→文化大學附近的派出所下車
→狂跑→終點在東山路



五、參加2010/04/19run的跑友FB相簿
http://www.facebook.com/profile.php?id=1450423049&ref=profile#!/album.php?aid=1
提供者：欽松

http://www.facebook.com/album.php?aid=160780&id=501314302&ref=mf
提供者：esther

http://www.facebook.com/#!/album.php?aid=423139&id=685205432&ref=mf
提供者：Alex

YOUTUBE影片：
http://www.youtube.com/watch?v=RwjnHtELnYo

大致上就是這樣啦

我的FB帳號：[email protected]
忘了自我介紹，我叫Fisher
有任何問題請不吝發問
※ 編輯: omgfish 來自: 58.114.207.89 (04/19 21:50)