台東大學體育室示範影片 - 路跑 Road Running

Rachel avatar
By Rachel
at 2013-07-30T19:58

Table of Contents

http://www0.nttu.edu.tw/dpo/fitness/Krun/index.htm

連結是台東大學體育室慢跑教學影片

內容說著地點是腳跟 非腳前端

和姿勢跑法完全相反

完全搞混我這初學者了

可不可以請各位有經驗的跑者告訴我到底要怎跑

--
Tags: 路跑

All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2013-08-02T19:57
選自己最舒服的就好 ...
Zora avatar
By Zora
at 2013-08-05T19:57
雖然姿勢跑法很紅 但也不一定要拘泥姿勢跑法 ...可以都試試看 自己選最合適的
Madame avatar
By Madame
at 2013-08-08T19:56
小弟我都是放鬆，讓腳自然著地。
Agatha avatar
By Agatha
at 2013-08-11T19:56
重點在著地時的重心轉移 要圓 要順
Madame avatar
By Madame
at 2013-08-14T19:55
不只是腳跟腳掌著地 身體有無前傾都無一定的規則姿勢跑法是其中一種跑法 不是唯一的跑法
Tom avatar
By Tom
at 2013-08-17T19:54
跑法有很多種,選適合自己的就好了..

用腰包結果里程數錯誤

William avatar
By William
at 2013-07-30T16:56
前陣子看了板上大家的建議，買了亞瑟士的運動腰包，今天試戴腰包跑一下，發現里程數完全錯誤， 我平均都是用1公里/6分半的速度，但今天它說速度平均才12分多而已，是腰包的問題呢？還是nike+?有使用腰包的人也有這個問題嗎？ -- Sent from my Android - ...

練跑量與膝蓋的問題

Isabella avatar
By Isabella
at 2013-07-30T13:46
各位跑友大家好 前言很長，先謝謝大家願意看完，基本資料文後附上 我是從今年六月中開始練跑的新人，從一開始單純減肥到現在也是一天不跑腳會癢。 大部分的時間都是在公司跑跑步機，第一個月的月跑量大概是85K左右 記得七月初第一次跑了10K，膝蓋就爆炸了，速度是10K/hr 痛了三四天才慢慢開始恢復跑步，從 ...

女生買XT錶合適嗎?

Odelette avatar
By Odelette
at 2013-07-30T13:25
我158公分,52公斤 想買一支CP值高的錶來記錄跑步 目前是用馬拉松世界和Nike+ app一起記 但Nike＋有時會當掉,且不能記自行車, 馬拉松世界app則不能記跑步機,不然滿穩的. 爬文後中意XT,但體積好像頗有份量. 想請問女生戴OK嗎? 或是有其它推薦? -- Sent from my And ...

女生選擇CW-X REVOLUTION or GENERATOR

Valerie avatar
By Valerie
at 2013-07-30T11:54
最近想買件跑步褲遮陽 結果愈看愈貴… atat 最後想自己從日本網拍入手 CW-X 挑選出兩件，卻陷入兩難 想請教有經驗的板友 哪件比值得購買呢? 謝謝大家~ 1.Wacoal CW-X for Women 女性用【REVOLUTION Model】HXY189 http://item.rakuten.c ...

葡萄馬第一階段報名額滿

Zora avatar
By Zora
at 2013-07-30T10:36
20分就滿了，不過報名系統比路斜的順暢多了，現在熱門賽事不在報名開放時馬上報，過一小時可能就沒了呀！ -- Sent from my Android - ...