台大操場大小? - 路跑 Road Running

By Callum
at 2018-12-30T15:01
at 2018-12-30T15:01
Table of Contents
※ 引述《lorlan11501 (Ash)》之銘言:
: 大家好,先謝謝回答的人
: 我平常跑步都是跑台大的操場
: 固定大概跑第6-8道
: 我一直以為台大操場是400公尺
: 所以平常會算12圈多是5K
: 但是……我常常覺得我跑12圈多跟我跑外面的5K距離不一樣
: 請問是
: 1.因為一直繞圈圈體感比較久
: 2.操場根本不是400公尺
: 3.跪求回答QAQ
: 謝謝
我曾經跑過超馬50km的繞道跑,心理壓力比你外面跑的要難多了。
一圈400m你平均要轉四個內彎,50km要跑125圈,也就是125*4=500圈
繞圈跑帶給你的心理壓力會比較大,我們用兩公里來看,你操場要跑5圈,你可能住家
巷弄繞一圈就好,在一個不活潑且乏味的環境中一直繞圈跑是很累人的,由此可知東吳
超馬那有多累人了。
操場一圈都是400沒錯,越靠外圈越長,一般來說大學跑道都是國際規格有刻度,所以接
力賽外圈一定跑最前面。
田徑選手普遍做操場練習,馬拉松選手都是做柏油路練跑,你在操場上跑的好,外面不一
定強,認真來說領域不太一樣。
我覺得最理想還是加點趣味變化,例如我今天跑哪裡,這地方的風景可以邊跑邊欣賞,這
樣進步幅度會比較大。
最簡單的來說,我家附近是高鐵,高鐵外圈一大圈大約1.5k,如果我要慢跑30k,我只要
跑20圈,如果我跑操場我要跑75圈,但各有好壞啦。
跑操場比較有照應,如果你跑不下了還可以休息,有一次我跑太遠距離受不了,結果走
回家都很晚了。
感謝大家!
--
: 大家好,先謝謝回答的人
: 我平常跑步都是跑台大的操場
: 固定大概跑第6-8道
: 我一直以為台大操場是400公尺
: 所以平常會算12圈多是5K
: 但是……我常常覺得我跑12圈多跟我跑外面的5K距離不一樣
: 請問是
: 1.因為一直繞圈圈體感比較久
: 2.操場根本不是400公尺
: 3.跪求回答QAQ
: 謝謝
我曾經跑過超馬50km的繞道跑,心理壓力比你外面跑的要難多了。
一圈400m你平均要轉四個內彎,50km要跑125圈,也就是125*4=500圈
繞圈跑帶給你的心理壓力會比較大,我們用兩公里來看,你操場要跑5圈,你可能住家
巷弄繞一圈就好,在一個不活潑且乏味的環境中一直繞圈跑是很累人的,由此可知東吳
超馬那有多累人了。
操場一圈都是400沒錯,越靠外圈越長,一般來說大學跑道都是國際規格有刻度,所以接
力賽外圈一定跑最前面。
田徑選手普遍做操場練習,馬拉松選手都是做柏油路練跑,你在操場上跑的好,外面不一
定強,認真來說領域不太一樣。
我覺得最理想還是加點趣味變化,例如我今天跑哪裡,這地方的風景可以邊跑邊欣賞,這
樣進步幅度會比較大。
最簡單的來說,我家附近是高鐵,高鐵外圈一大圈大約1.5k,如果我要慢跑30k,我只要
跑20圈,如果我跑操場我要跑75圈,但各有好壞啦。
跑操場比較有照應,如果你跑不下了還可以休息,有一次我跑太遠距離受不了,結果走
回家都很晚了。
感謝大家!
--
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By Joe
at 2019-01-03T02:57
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at 2019-01-06T14:53
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at 2019-01-13T14:45
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at 2019-01-27T14:30
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