台大操場大小? - 路跑 Road Running

Callum avatar
By Callum
at 2018-12-30T15:01

Table of Contents

※ 引述《lorlan11501 (Ash)》之銘言:
: 大家好,先謝謝回答的人
: 我平常跑步都是跑台大的操場
: 固定大概跑第6-8道
: 我一直以為台大操場是400公尺
: 所以平常會算12圈多是5K
: 但是……我常常覺得我跑12圈多跟我跑外面的5K距離不一樣
: 請問是
: 1.因為一直繞圈圈體感比較久
: 2.操場根本不是400公尺
: 3.跪求回答QAQ
: 謝謝

我曾經跑過超馬50km的繞道跑,心理壓力比你外面跑的要難多了。
一圈400m你平均要轉四個內彎,50km要跑125圈,也就是125*4=500圈

繞圈跑帶給你的心理壓力會比較大,我們用兩公里來看,你操場要跑5圈,你可能住家
巷弄繞一圈就好,在一個不活潑且乏味的環境中一直繞圈跑是很累人的,由此可知東吳
超馬那有多累人了。

操場一圈都是400沒錯,越靠外圈越長,一般來說大學跑道都是國際規格有刻度,所以接
力賽外圈一定跑最前面。

田徑選手普遍做操場練習,馬拉松選手都是做柏油路練跑,你在操場上跑的好,外面不一
定強,認真來說領域不太一樣。

我覺得最理想還是加點趣味變化,例如我今天跑哪裡,這地方的風景可以邊跑邊欣賞,這
樣進步幅度會比較大。

最簡單的來說,我家附近是高鐵,高鐵外圈一大圈大約1.5k,如果我要慢跑30k,我只要
跑20圈,如果我跑操場我要跑75圈,但各有好壞啦。

跑操場比較有照應,如果你跑不下了還可以休息,有一次我跑太遠距離受不了,結果走
回家都很晚了。

感謝大家!

--
Tags: 路跑

All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2019-01-03T02:57
500圈跟500個彎有一樣嗎? 超馬跑甜甜圈意志真的要超強大
Ursula avatar
By Ursula
at 2019-01-06T14:53
一直繞圈膝蓋會不太舒服耶……
Victoria avatar
By Victoria
at 2019-01-10T02:49
在操場不用擔心踩到奇怪的東西,像是蝸牛..
Doris avatar
By Doris
at 2019-01-13T14:45
樓上 我還是踩過 半夜的時後……
Una avatar
By Una
at 2019-01-17T02:42
炎熱夏季還是想長距離訓練操場是較安全,只要水沒被回收
William avatar
By William
at 2019-01-20T14:38
各有利弊,看個人習慣
Una avatar
By Una
at 2019-01-24T02:34
東吳那場現場看過一次 真的是煩燥感超強
Mason avatar
By Mason
at 2019-01-27T14:30
東吳畢業路過。。想到在那個跑道跑24小時就。。
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-01-31T02:27
國小操場連狗屎都有…晚上還有幼童亂入競速
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-02-03T14:23
原po居然刪文了 = = 覺得問題問完就自刪很自私...
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-02-07T02:19
好奇問完問題刪文是為什麼?

請教漢森課表裡內容的意思

Lydia avatar
By Lydia
at 2018-12-28T23:31
籠 ※ 引述《joannenan (nan)》之銘言: : 最近在跑漢森課表, : 發現星期二的速度跑內容是: : 8 X 600m at 5-10K pace w.400m jog rest : 想請問and#34;w.and#34;是什麼意思? : 是恢復慢跑400m還是走400m... 您好 請問送出 ...

2015高雄初馬5:26到2018台北馬2:56歷程

William avatar
By William
at 2018-12-28T19:24
在路跑版潛水已久,在板上看到許多前輩心得分享,趁著一年即將結束, 抱持回饋的心來分享一下從初馬到破三的歷程。 當初會報高雄初馬,只是好傻好天真的想說:目標只是完賽,應該就慢慢地跑也跑得完吧 …結果事情當然沒憨人想的這麼簡單,慢慢跑是慢慢跑沒錯,但是過半程後不多久就開始 抽筋,就這樣邊抽邊走邊跑狼狽的完成初馬 ...

拖稿一個月的大阪馬初馬心得

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-12-27T07:32
既然被 cue 了,就佔個版面點評一下。 後面會提供下一個季度的訓練方向,希望也能對其他板友有幫助。 : 基礎期:4月-8月中 : 跑次數到每週4-5次。5、6月都因為不同原因連續休息,不然原本期望是每個月增加30k左 : 右,幸好7月直接到176k還承受的住。 : 速度訓練:8月底-起跑前一週 : 8月底 ...

12/28國立體大森林路跑免費參加

Agatha avatar
By Agatha
at 2018-12-26T14:12
「2018中正體育園區國體大森林路跑」訂於本(107)年12月28日(星期五)上午8時假國 立體育大學田徑場舉行。此次路跑活動以創新的思維將路跑與動物變裝結合,並增設晶片 系統以區別各參賽人員完賽情形,提升路跑運動之樂趣性及專業性,更用以激發參賽者的 創意與活力。「一次路跑,多重享受」,歡迎鄰近社區愛好路跑運 ...

想請問有沒有人穿過karhu的鞋子

Andy avatar
By Andy
at 2018-12-25T20:01
我看上了Karhu的Championair但是台灣沒得試穿 不知道這牌的unisex我該怎麼挑尺寸 我的腳長是22.5公分寬9公分 nike的阿甘鞋跟converse都穿UK3.5(應該都是女生尺寸) NMD穿4號但覺得有點鬆,上網google過心得很少 想說這個版的大家應該都會比較在意鞋子,也許有 ...