賽前有個小插曲，官方網頁上註明公車從火車站的發車時間是下午兩點半。
這班公車上有三分之二，甚至四分之三都是跑者。
本預計半個小時的車程就很足夠，沒想到這是繞了台南市一圈的「觀光列車」，
車上還有導覽員介紹古蹟。結果開了快一小時還沒到，加上一開始的誤點，
在時間壓力下，有些跑友開始按耐不住，情緒急躁。
因為車上幾乎全是跑者，於是乎這位司機大哥就縮短路線，加快車速，
在3點45分將車子開抵會場。
雖然感謝這位司機大哥，但因此犧牲了幾位乘客的權益，也違反了規定，實在不好。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今年這場比賽的出現非常突然與倉促，路線也和去年相同，但以去年的經驗來看，
雖然碰上了大雨，且後段班的跑者補給可能出了些問題，但仍是場值得報名的比賽。
且去年的優點依舊保留，缺失做了許多改進：比如給每個跑者一個大塑膠袋以防下雨，
會場改至腹地更大的林默娘公園（當然也非常符合這次的標語），
賽後餐點是小南碗稞和一個粽子（油了點..），還有喝到飽的冬瓜茶、楊桃汁及百香果。
今年另外舉辦了8K健康路跑，路線雖有部分重疊，但起跑時間晚全馬一小時，影響不大。
路上的補給非常的豐富，每3~5K就一個補給站，水、飲料、水果餅乾鹽巴梅粉都有。
更重要的是還有冰塊！
這點非常的重要，在這也要十二萬分感謝志工的辛勞，因為如果沒有這些補給，
我大概第一圈跑完就放棄了。
大概是去年五點起跑導致收工時間太晚，今年改至下午四點起跑。
雖然台南前幾天都是陰雨，甚至大雨，今天卻是多雲有太陽，起跑溫度是32度。
以今天的天氣來說，個人猜測今晚至少會有一兩百人無法完賽，因為實在太熱了。
第一圈一開始的狀況還好，都能在自己的控制之中。
去年因為下雨，安平老街沒甚麼人潮，今年這個好的天氣，老街就不是熱鬧可以形容了。
跑在老街上，兩旁的觀眾不斷鼓掌為跑者加油，那感覺真的很棒！
但跑上了海邊堤防之後，在晴空萬里的夕陽美景外加毫無遮蔽的跑道之下，開始降速。
有一小段時間還出現頭暈目眩無力，身上的汗似乎也變少了，心想：不會吧，中暑？
幸好這時有位志工給了包冰塊，手上拿這包冰塊當成肥皂擦澡，從頭到腳冰敷一圈。
狀況稍微好一些，第一圈花了100分鐘跑完。
第二圈過完橋的瞬間就突然明白「膝蓋中了一箭」是甚麼意思，速度狂降至五分速。
不到30K的里程就撐不住，開始當步兵。走100m跑900m，甚至走200m跑800m..
最後2K小腿抽筋，勉強以326完賽。
奇怪的是，今年前十公里及前後兩圈花費的時間竟然都和去年差不多。
能拿到總排第七名只能說是運氣好，大概是賺獎金的高手都沒參加吧？
從五到十名的成績都很接近。第一名是有240內實力的蘇志濱，他只跑了304。
賽後得知不少高手第一圈跑完就棄賽了，可知高溫實在是跑者的大敵。
回到終點時還有許多跑者連第一圈都還沒跑完，所以才會猜測他們落馬機率應該不小。
如果板上有跑友報名了下個月的光橋夜跑，雖是五點起跑，但仍可能是炎熱的天氣。
建議一開始速度一定要放慢，每公里的配速至少要比平常練習慢個15~20秒。
落後的時間等太陽下山之後再追回來，就算追不了多少，起碼保留體力，後段會舒服些。
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這班公車上有三分之二，甚至四分之三都是跑者。
本預計半個小時的車程就很足夠，沒想到這是繞了台南市一圈的「觀光列車」，
車上還有導覽員介紹古蹟。結果開了快一小時還沒到，加上一開始的誤點，
在時間壓力下，有些跑友開始按耐不住，情緒急躁。
因為車上幾乎全是跑者，於是乎這位司機大哥就縮短路線，加快車速，
在3點45分將車子開抵會場。
雖然感謝這位司機大哥，但因此犧牲了幾位乘客的權益，也違反了規定，實在不好。
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今年這場比賽的出現非常突然與倉促，路線也和去年相同，但以去年的經驗來看，
雖然碰上了大雨，且後段班的跑者補給可能出了些問題，但仍是場值得報名的比賽。
且去年的優點依舊保留，缺失做了許多改進：比如給每個跑者一個大塑膠袋以防下雨，
會場改至腹地更大的林默娘公園（當然也非常符合這次的標語），
賽後餐點是小南碗稞和一個粽子（油了點..），還有喝到飽的冬瓜茶、楊桃汁及百香果。
今年另外舉辦了8K健康路跑，路線雖有部分重疊，但起跑時間晚全馬一小時，影響不大。
路上的補給非常的豐富，每3~5K就一個補給站，水、飲料、水果餅乾鹽巴梅粉都有。
更重要的是還有冰塊！
這點非常的重要，在這也要十二萬分感謝志工的辛勞，因為如果沒有這些補給，
我大概第一圈跑完就放棄了。
大概是去年五點起跑導致收工時間太晚，今年改至下午四點起跑。
雖然台南前幾天都是陰雨，甚至大雨，今天卻是多雲有太陽，起跑溫度是32度。
以今天的天氣來說，個人猜測今晚至少會有一兩百人無法完賽，因為實在太熱了。
第一圈一開始的狀況還好，都能在自己的控制之中。
去年因為下雨，安平老街沒甚麼人潮，今年這個好的天氣，老街就不是熱鬧可以形容了。
跑在老街上，兩旁的觀眾不斷鼓掌為跑者加油，那感覺真的很棒！
但跑上了海邊堤防之後，在晴空萬里的夕陽美景外加毫無遮蔽的跑道之下，開始降速。
有一小段時間還出現頭暈目眩無力，身上的汗似乎也變少了，心想：不會吧，中暑？
幸好這時有位志工給了包冰塊，手上拿這包冰塊當成肥皂擦澡，從頭到腳冰敷一圈。
狀況稍微好一些，第一圈花了100分鐘跑完。
第二圈過完橋的瞬間就突然明白「膝蓋中了一箭」是甚麼意思，速度狂降至五分速。
不到30K的里程就撐不住，開始當步兵。走100m跑900m，甚至走200m跑800m..
最後2K小腿抽筋，勉強以326完賽。
奇怪的是，今年前十公里及前後兩圈花費的時間竟然都和去年差不多。
能拿到總排第七名只能說是運氣好，大概是賺獎金的高手都沒參加吧？
從五到十名的成績都很接近。第一名是有240內實力的蘇志濱，他只跑了304。
賽後得知不少高手第一圈跑完就棄賽了，可知高溫實在是跑者的大敵。
回到終點時還有許多跑者連第一圈都還沒跑完，所以才會猜測他們落馬機率應該不小。
如果板上有跑友報名了下個月的光橋夜跑，雖是五點起跑，但仍可能是炎熱的天氣。
建議一開始速度一定要放慢，每公里的配速至少要比平常練習慢個15~20秒。
落後的時間等太陽下山之後再追回來，就算追不了多少，起碼保留體力，後段會舒服些。
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