台北馬配速列車 - 路跑 Road Running

By Sandy
at 2018-12-07T08:50

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如題
禮拜天就是台北馬了
小弟報了半馬
經過一串訓練後超級想要破2的
但在網路上都沒有看到任何配速列車的資訊
想問一下有人知道有配速列車嗎
如果沒有的話要怎麼控制時間呢
感謝大家！

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Tags: 路跑

All Comments

By Andy
at 2018-12-08T22:39

均速跑五分四十問旁邊大哥是不是要破二

By Eden
at 2018-12-10T12:28

自己做配速手環也可以

By Andrew
at 2018-12-12T02:16

我也是想破二，一起加油

By Margaret
at 2018-12-13T16:05

臺北馬人很多，有成績目標的話，一開始要擺脫人潮

By Gary
at 2018-12-15T05:54

有掛黑色氣球,後面一堆追隨者,就是配速員,不難找

By Iris
at 2018-12-16T19:43

去年有一個綁汽球的弟弟說是來幫老闆配速的，

By Sierra Rose
at 2018-12-18T09:31

2小時算大車官兔會被大群跑者包圍應該很好找XD

By Irma
at 2018-12-19T23:20

這麽大場的指標賽事一點訊息都沒有真的不知道在幹麼...

By Edwina
at 2018-12-21T13:09

自己看錶就好啦！人很多搞不好你排在很後面，一開始追

By Emma
at 2018-12-23T02:58

配速員反而會配太快，自己看錶或是做配速表比較實在

By Tom
at 2018-12-24T16:46

起跑前找到配速員的話，可以先問一下他們配速的策略，然後決定要不要上車。

By Mason
at 2018-12-26T06:35

自己配5:40就好了，配速員往往在最前面那一區，配的是大會時間，硬追很容易在前面把體力耗盡，但一般想破2的應該會看個人時間，尤其台北馬人這麼多又有分區。過補給站的速度較慢或補給完不習慣加速跑一小段的，自己要配快一點，例如5:35

By Zanna
at 2018-12-27T20:24

破2配速員均速應該會在5:20 會比120分還快不少

By Ula
at 2018-12-29T10:12

前年半馬想跟配速員，可是他們再最前排，我通過起跑線就三四分鐘去了！努力追，追到時，已經是基隆路地下道了！

By Mary
at 2018-12-31T00:01

東京馬的配速跑者，會進去各個分區，相當貼心的安排

By Yuri
at 2019-01-01T13:50

我原本也想跟破2列車，但是C區起跑...

By Heather
at 2019-01-03T03:39

有些賽事配速員也是站在分區起跑,看今年台北馬有沒有機會

By Callum
at 2019-01-04T17:27

我配破2 歡迎上車

By Isla
at 2019-01-06T07:16

配速員配5:20應該是為了提早進補給站等跑者跟上，你自己跑的話不必這麼累

By Delia
at 2019-01-07T21:05

除非你習慣每站都停1分鐘以上

By Annie
at 2019-01-09T10:54

我是覺得如果有嚴格依照預估完賽時間分區，配速員就該站在對應的分區，例如你配半馬2:30的話，只跑得到兩個半的根本不可能到A區啊！

By Jacky
at 2019-01-11T00:42

要不然一整坨龜速列車把高手擋住也是挺尷尬的

By Sarah
at 2019-01-12T14:31

是說5：30的配速去跑只停10k的補給這樣推薦嗎？

By Caitlin
at 2019-01-14T04:20

不太理解為何這次的配速員身上沒任何配速資訊，還得邊跑邊問..然後後來還有配速員爆掉在旁邊走，真是有些囧

By Agnes
at 2019-01-15T18:09

今天也有看到配速員但我完全看不出他們是多少的啊...

By Yuri
at 2019-01-17T07:57

我也是第一次看到配速員沒配速資訊的=_=

By Sarah
at 2019-01-18T21:46

今年蝦到爆，跟本不知道是配多少，且大多都配超快，根本是來亂的嗎XD?

By Ida
at 2019-01-20T11:35

很認真地想要看氣球。放棄

By Lucy
at 2019-01-22T01:23

只能說今年台北馬的配速列車有跟沒有差不多

木曜4超玩--「一日半馬」(有大迫傑！)

By Anonymous
at 2018-12-07T02:06

新出爐的應該可以放在這吧？看完之後分享給大家直接上影片 https://youtu.be/kgHgVyLlbqw 竟然還有大迫傑，超驚訝！！！心得：自從開始追木曜四的一日系列後，其實漸漸的對各行各業都抱持著敬仰的心態也十分敬佩這個團隊的認真和努力。不過身為一個熱愛跑步的人我其實真 ...

2018 台北馬拉松補給

By Agnes
at 2018-12-06T21:12

哈囉大家好希望週日是個好天氣這是我第一個初馬請問補給站喝水是否要自備杯子？補給資訊的神奇寶貝實在看不懂請知道的人分享謝謝 - ...

2018台北馬拉松大會醫護站提供免費貼紮運動防護

By Irma
at 2018-12-06T00:51

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永豐卡友Garmin與Fitbit優惠

By Faithe
at 2018-12-05T13:48

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我想成為你們的翅膀 - 小老頭破三紀實

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網誌版 https://goo.gl/svW4en 「跑步是最貼近地面的飛翔」忘記是在哪看到的了，這句話一直埋在我的心底。每陣吹過耳際的風，都在提醒著跑步，其實是一件很浪漫的事。如果能夠一起飛翔，那麼這次，請讓我成為你們的翅膀。 2014 年 12 月，我第一次踏上 CIM 的賽道。那時自己一個 ...

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