台北馬看來要在雨中奔跑了 - 路跑 Road Running

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By Anthony
at 2020-12-17T19:40

Table of Contents

※ 引述《goro18 (女友像新垣結衣^^)》之銘言：
: 台北真的好會下雨 祈雨無效Q_Q
: 勢必要在濕冷天跑步了
: 想問一下大家要怎麼穿著
: 目前應該會穿輕便雨衣奔跑
: 大家要怎麼在賽前 熱完身保暖呢
: 求解 謝謝


安安您好，小弟中年肥仔魯叔。

若全馬的話，
沒跑到一定速度，
其實原地活動就好。

例如閃電五連鞭、外丹功。

活動筋骨，做好保暖。

輕便雨衣跟帽子是必須品，
起跑前1~2分鐘脫下，
請左右鄰兵幫忙傳遞至柵欄外丟棄。

若個人需使用袖套，
易摩擦處請做好防磨措施。

最後，請帶上悠遊卡，
研究撤退位置。

預祝各位參賽者，無傷完賽。


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Tags: 路跑

All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2020-12-18T14:10
閃電連五鞭世界上沒幾個人會欸哥
Sarah avatar
By Sarah
at 2020-12-19T08:40
其實穿著雨衣起跑也沒什麼，流汗再脫掉自己在水站丟
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-12-20T03:09
上上下下左右左右BA
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-12-20T21:39
現在年輕人不講五的
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By Carol
at 2020-12-21T16:09
我勸這位年輕人 好自為之
Connor avatar
By Connor
at 2020-12-22T10:39
來騙 偷襲 我69歲的老同志
Kama avatar
By Kama
at 2020-12-23T05:09
耗子為汁
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By Ula
at 2020-12-23T23:39
請問袖套哪邊易磨阿
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-12-24T18:09
其實起跑後就可以丟了 因為身體馬上超熱 XD
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By Steve
at 2020-12-25T12:39
no 5 thx
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By Freda
at 2020-12-26T07:09
請大家看到垃圾桶或補給站再丟雨衣，不要亂丟垃圾，謝謝。
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By Enid
at 2020-12-27T01:39
起點旁找幾個人圍一圈吃個火鍋唱個歌當暖身不好嗎
Sarah avatar
By Sarah
at 2020-12-27T20:08
被麻匪給劫了怎辦
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By Caroline
at 2020-12-28T14:38
最後一點最重要

台北馬拉松 台北捷運乘車時刻表

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By Candice
at 2020-12-17T18:34
今天新聞稿更新了~ 可能太多人問了吧 XD 只有高運量有各站的乘車時刻 資訊來自台北捷運官方網站 新聞稿： https://reurl.cc/LdyeLe 為方便民眾參加12月20日（週日）於臺北市政府廣場舉辦「2020臺北馬拉松」，臺北捷運 系統各路線(含環狀線)當日將提前於清晨5時20分於各端點站發 ...

問卷-路跑動機、習慣及吸引力之調查

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By Thomas
at 2020-12-17T09:35
謝謝版主同意PO文 代友幫po 【民眾參與路跑動機、臺北馬拉松IAAF認證之吸引力等調查】 此份問卷主要是想了解民眾平常參與路跑之動機，及針對2019臺北馬拉松獲得IAAF認證為銅級標籤所產生之吸引力及情感依附等等，此問卷填答時間約10-15分鐘！再麻煩各位幫忙填寫了，還可以抽7-11問卷唷！謝謝大家 ...

台北馬看來要在雨中奔跑了

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By Daph Bay
at 2020-12-16T23:23
台北真的好會下雨 祈雨無效Q_Q 勢必要在濕冷天跑步了 想問一下大家要怎麼穿著 目前應該會穿輕便雨衣奔跑 大家要怎麼在賽前 熱完身保暖呢 求解 謝謝 - ...

如何解決髂脛束症候群（ITBS）影片

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By Oliver
at 2020-12-16T20:36
https://youtu.be/O3Kj50ydTtE 覺得是非常有用的資訊 即使沒有得ITBS但也可以加強預防 以下簡單記幾點 詳細看影片 1、從身體構造知道其實要加強大腿外側、臀中肌 2、如果已經ITBS的話，不要再用滾筒滾大腿外側！ 3、檢測自己臀中肌是否有足夠肌力的方法（2種） 4、加強相關肌力 ...

garmin245m 血氧偵測

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By Quintina
at 2020-12-16T18:18
請問各位大大，我的245血氧偵測功能只要手錶放一段時間就會變得無法偵測 例如手錶放了一天或是一個下午，打開血氧功能就卡在偵測畫面不會動，變成要手錶重開機後才有辦法重新偵測，想請問有這隻手錶的大大們會有這個問題嗎？ 之前已經送修過一次，換了新的機體還是一樣的狀況，手錶重置完也是一樣狀況，目前有點無解， 不知 ...