台北車站 希瓦南達基礎瑜伽課 小班制 - 瑜珈 Yoga

課程名稱：希瓦南達基礎瑜伽課 (1.5hr) 精致 8人小班_10堂

[課程主軸]：靜心、呼吸法、古典拜日式、體位法、放鬆

[課程簡介]
印度古典希瓦南達瑜伽
希瓦南達瑜伽包含五大面向：適當的運動、適當的呼吸、
適當的放鬆、適當的飲食、正向思想與冥想

在基礎課程裡我們從放鬆與覺察開始，
練習呼吸調節身心、
學習舒緩的伸展及完整的拜日式暖身、
並循序漸進地進入12個經典的體位序列的練習。

這是個在瑜伽墊上與瑜伽墊外的練習，
每一堂課都是從靜心覺察開始，
把平時的擾攘先暫時放下，留下一個空間與時間給自己。

--打開瑜伽的門，發現內在原有的平和與喜悅--

古典瑜伽課程，是關於安住身心，創造內在平衡，
練習接受並探索身體與當下，慢慢地把課堂中的瑜伽練習運用到日常。
當結束當天的課程，身心好好地被充滿電
再次面對生活中的挑戰時，也就更有力量了。

[課程與報名資訊]
適合對象：瑜伽初學者

*下午班：
開班-> 9/3~11/12 週二 14:30-16:00 (10/1停課)

*平日晚間班：
開班-> 10/17~12/19 週四 19:30~21:00
募集中 ->10/18~12/20 週五 19:30~21:00

*假日班：
募集中 ->9/21~11/30 週六 16:00~17:30 (10/12 國慶連假停課)

費用：4500元 (固定班別，完整一期10堂課)。
歡慶新教室啟用，九月底前報名完整一期，享課程優惠：4000元

地點：台北市中正區重慶南路一段(捷運台北車站或台大醫院站，走路8分鐘)

報名方式：請填寫此Google表單後私訊粉絲頁確認報名
https://forms.gle/jKSYWuM3WqQDKP766

[師資簡介]
Satya（許毓倩）
*Sivananda Yoga TTC（200HR）,India，2017
*Sivananda 師資訓練助教兼任中文翻譯, India, 2018
*Adapted Sivananda Yoga Course（60HR）,India， 2018 （適合每個人的瑜伽師資訓練
）
*Sadhana Intensive（14Days）, India, 2019（14天密集修煉）
*修復瑜珈師資訓練，台灣，2019
*土城/三重/新莊/板橋/天母/中山等團體課及私人一對一瑜伽老師
*中和社區瑜伽老師
*僵直性脊椎炎瑜伽練習公益課老師
*瑜伽清潔法工作坊老師
*樹林社大瑜伽老師


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