台北瑜珈教堂-royal yoga 上課心得與評價 - 瑜珈 Yoga

網誌版
http://ileelina.blogspot.com/2015/09/royal-yoga.html

當初選擇這間瑜珈教室主要是因為有熱瑜珈，離公司很近，師資及環境也不錯。
轉眼間在Royal Yoga上課快兩年了，會員也快到期了，記錄一下這裡的環境、師資，提供大家參考。

環境介紹
位於南京復興站某大樓的二樓，走樓梯上去即可。
一入門是櫃台，報到上課後會給浴巾、毛巾各一，可無限更換，也有提供浴帽
櫃台後方休息區滿大的，環境也很乾淨，一直都有人在打掃
有三間團體瑜珈教室及一間私人瑜珈教室。
瑜珈教室人少時空間很大，但課滿時跟旁邊的學員會距離太近，常常會碰到對方，所以要選人少的課做起瑜珈會比較舒服
更衣室內置物櫃要自己帶鎖頭
淋浴空間大，有提供沐浴乳及洗髮精。因為淋浴間是用浴簾遮住，大家洗澡的水都會流出來，導致外面地板很滑，我有一次洗完澡走出來就馬上以90度狀態直接滑倒！後腦勺還撞到地板！請大家小心啊！
淋浴室底有蒸氣室，洗完澡有空的話可以做一下桑拿
梳妝區有提供棉花棒、化妝棉、衛生紙及吹風機。
最近換的吹風機風力變小，吹風機後面又容易捲入頭髮，不太好用。

師資介紹
有許多印度老師和台灣老師可以選
印度老師的動作速度會比較快，帶動作時會中英文夾雜，一開始不太容易聽懂，要習慣口音
上課時就一直跟著老師做，有的老師會來調整動作，做完滿累的但效果不錯。
台灣老師比較溫柔，會講解比較多動作重點，但不一定比較輕鬆，要看老師，有的很輕鬆
我是比較喜歡上累一點的，比較有運動效果

課程介紹
大致上分三種，熱瑜珈、一般溫度瑜珈及有氧課，每一種都又分很多種類。
像熱瑜珈有分熱瑜珈、熱流瑜珈及熱瑜珈療法，熱流瑜珈是最累的，因為動作變換速度快。

價格
價格很不透明，每個人買到的價格不一定一樣，他會先講一個高價，你覺得貴後又提一個比較低的價格，又會說剛好有什麼活動比較便宜之類的。我買的是一個月六堂兩年，我同事買每個月無限上一年，只比我多幾百。
而且我每個月要把六堂上完，沒上的就是沒了，不會補給你。相較之下我同事簽到的約就比我的划算多了！

還有原本接洽我的業務沒多久就離職了，後來接的業務基本上是不會主動來理妳。

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會館的好處就是課程多師資多，可以挑喜歡的上，上膩了還可以上別的課
提供的設備也很多很方便
價格如果有談到很好的價格又有一直去上的話是滿划算的
我是一個月六堂而已，做了快兩年，效果還不錯！
原本筋骨很硬，前彎碰不到地板，現在上完整堂瑜珈課，可以鼻子碰到膝蓋了！




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