台北東區瑜珈教室 - 瑜珈 Yoga
By Dorothy
at 2015-07-04T20:39
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Table of Contents
※ 引述《O4U (Fight)》之銘言:
: 大家好:)
: 本人為瑜珈新鮮人,想請問大家是否有推薦的瑜珈教室呢?
: 地點以東區爲主
: 希望不要綁約or會籍
: 謝謝
大推瑜珈種子的Justin老師!http://www.yogabija.com.tw
教室靠近信義安和站,離忠孝敦化站也很近,收費方式可上網站查詢,不用綁約喔!單堂
計費,小班教學,就自己上課的經驗,因為我的柔軟度並不是很好,加上長期工作壓力過
大,導致肌肉都抓很緊,容易肩膀酸痛,(之前是在大型瑜珈會館上課,上課人數都在20
位以上,有些動作都只知一二,加上學生太多,老師無法ㄧㄧ調整,之前做動作時只知大
概就做了,因而導致下背拉傷)後來在朋友的介紹去了瑜珈種子練習,Justin老師藉由輔
具的幫助下,引導著我帶著不熟悉肌肉回到正確的位置上,也因輔具的幫助下,讓身體學
習記憶正確順位,讓原本容易抓緊的肌肉學習放鬆!
Btw,瑜珈種子主要是以艾式瑜珈(Lyengar yoga),ps艾式瑜珈主要是利用輔具來幫助練習
,更容易掌握瑜珈動作的要求,同時更能讓身體不適或虛弱的學員也能藉著輔具的幫助,
得以適當地放鬆身體,減低體能上的消耗,使呼吸道暢通,加速身體修復能力。
祝福板上的大家都能找到適合自己的瑜珈教室與老師!
namaste
--
: 大家好:)
: 本人為瑜珈新鮮人,想請問大家是否有推薦的瑜珈教室呢?
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位以上,有些動作都只知一二,加上學生太多,老師無法ㄧㄧ調整,之前做動作時只知大
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具的幫助下,引導著我帶著不熟悉肌肉回到正確的位置上,也因輔具的幫助下,讓身體學
習記憶正確順位,讓原本容易抓緊的肌肉學習放鬆!
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,更容易掌握瑜珈動作的要求,同時更能讓身體不適或虛弱的學員也能藉著輔具的幫助,
得以適當地放鬆身體,減低體能上的消耗,使呼吸道暢通,加速身體修復能力。
祝福板上的大家都能找到適合自己的瑜珈教室與老師!
namaste
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Tags:
瑜珈
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By Una
at 2015-07-09T02:09
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at 2015-07-13T07:38
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at 2015-07-17T13:08
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