【Capoeira入門推廣課程】第二期熱烈報名中！
想試試看新的身體訓練方式嗎?
擔心課程時間太長而無法配合嗎?沒關係!穆勒的CAPOEIRA課要推第二期囉~
一期四堂課，體驗看看乘著節奏呼吸、格鬥的身體吧！
融合了格鬥技、舞蹈、音樂、遊戲玩耍、歷史和哲學，
巴西傳統的綜合文化藝術─ Capoeira。
起源自16世紀的巴西，被剝奪了自由的非洲黑奴們，為了調適來自每天受到嚴重奴役的日
常勞動的壓力，會聚在一起唱歌、跳舞；有另一說是，作為保護自己不受雇主虐待的防衛
手段，藉由這樣的方式來鍛鍊格鬥技巧。配上音樂節奏，以舞蹈的形式掩護欺瞞雇主，這
是Capoeira 為何會像舞蹈的原因。
配合著樂器或歌曲等音樂節拍的速度，時而踩著獨特的移動腳步和腿部踢擊，時而做出體
操般的敏捷動作，是Capoeira最大特徵。靠著流暢且柔和的動作，打造出漂亮的肉體線條
。CAPOEIRA 的踢擊動作是利用扭轉身體軀幹所產生的扭力所呈現出來。這個扭轉的動作
可以直接的鍛鍊到腰部，或者是把腳高高踢起時也能帶給下腹部刺激。
CAPOEIRA 的基本移動腳步─GINGA，對臀部和小腿的曲線雕塑很有幫助，是非常適合搭配
瘦身的有氧運動！瞄準翹臀以及想要增強體力的女性朋友不妨一起來體驗看看。
【帶領老師】孫偉家
本課程由孫偉家帶領，五年前他至日本大阪留學，於Lagoa do Abaeté Japão初次接觸
到Capoeira 這項運動，就讀富山大學研究所期間，轉往GUETO Capoeira Japão 持續練
習鑽研，2013年自研究所畢業返台後，前往GUETO Capoeira 位於Salvador da Bahia總部
，接受以教師為目標的6個月期訓練。
【開課時間】2015年8月31日~9月21日 每週一晚上7:30 (課程約90分鐘)
【收費標準】1200元（一期四堂優惠價）/ 雙人團報每人1100元
【單堂報名】350元
【上課地點】穆勒藝文 (台北市中山區北安路595巷33號B1)
【親密小班】滿6人開班，12人滿班
【報名方式】請填寫線上表單 https://goo.gl/ZBEixr
【活動官網】http://mullersalon.blogspot.tw/
※確定開班之後，本單位會發出轉帳通知，完成學費繳交後始保留名額。
學員個人因素取消課程：2週前取消，退50%學費、一週內退25%學費，
課程開始後恕不退費。
※本課程無補課機制，若確定會缺課，建議先報名單堂。
【課程諮詢】孫偉家0933-039-567
完全沒有基礎的朋友，建議報名一期四堂課程，有接觸過Capoeira的同學可以單堂報名。
【課程大綱】
第一堂：第一堂課是個人訓練動作的形式，習慣身體的控制協調。
第二堂：雙雙配對練習，保持較遠的安全距離，熟悉Capoeira動作的節奏感。
第三堂：自由對練。
第四堂：一個月總結，增加每個動作練習的強度。
PS:如有違反板規,煩請告知!感謝提供張貼!!> <
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想試試看新的身體訓練方式嗎?
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巴西傳統的綜合文化藝術─ Capoeira。
起源自16世紀的巴西，被剝奪了自由的非洲黑奴們，為了調適來自每天受到嚴重奴役的日
常勞動的壓力，會聚在一起唱歌、跳舞；有另一說是，作為保護自己不受雇主虐待的防衛
手段，藉由這樣的方式來鍛鍊格鬥技巧。配上音樂節奏，以舞蹈的形式掩護欺瞞雇主，這
是Capoeira 為何會像舞蹈的原因。
配合著樂器或歌曲等音樂節拍的速度，時而踩著獨特的移動腳步和腿部踢擊，時而做出體
操般的敏捷動作，是Capoeira最大特徵。靠著流暢且柔和的動作，打造出漂亮的肉體線條
。CAPOEIRA 的踢擊動作是利用扭轉身體軀幹所產生的扭力所呈現出來。這個扭轉的動作
可以直接的鍛鍊到腰部，或者是把腳高高踢起時也能帶給下腹部刺激。
CAPOEIRA 的基本移動腳步─GINGA，對臀部和小腿的曲線雕塑很有幫助，是非常適合搭配
瘦身的有氧運動！瞄準翹臀以及想要增強體力的女性朋友不妨一起來體驗看看。
【帶領老師】孫偉家
本課程由孫偉家帶領，五年前他至日本大阪留學，於Lagoa do Abaeté Japão初次接觸
到Capoeira 這項運動，就讀富山大學研究所期間，轉往GUETO Capoeira Japão 持續練
習鑽研，2013年自研究所畢業返台後，前往GUETO Capoeira 位於Salvador da Bahia總部
，接受以教師為目標的6個月期訓練。
【開課時間】2015年8月31日~9月21日 每週一晚上7:30 (課程約90分鐘)
【收費標準】1200元（一期四堂優惠價）/ 雙人團報每人1100元
【單堂報名】350元
【上課地點】穆勒藝文 (台北市中山區北安路595巷33號B1)
【親密小班】滿6人開班，12人滿班
【報名方式】請填寫線上表單 https://goo.gl/ZBEixr
【活動官網】http://mullersalon.blogspot.tw/
※確定開班之後，本單位會發出轉帳通知，完成學費繳交後始保留名額。
學員個人因素取消課程：2週前取消，退50%學費、一週內退25%學費，
課程開始後恕不退費。
※本課程無補課機制，若確定會缺課，建議先報名單堂。
【課程諮詢】孫偉家0933-039-567
完全沒有基礎的朋友，建議報名一期四堂課程，有接觸過Capoeira的同學可以單堂報名。
【課程大綱】
第一堂：第一堂課是個人訓練動作的形式，習慣身體的控制協調。
第二堂：雙雙配對練習，保持較遠的安全距離，熟悉Capoeira動作的節奏感。
第三堂：自由對練。
第四堂：一個月總結，增加每個動作練習的強度。
PS:如有違反板規,煩請告知!感謝提供張貼!!> <
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