台中早上團體推薦 - 冥想,靜坐 Meditation

※ 引述《peilovepapa (papa)》之銘言：
: 小弟自己亂打坐一段時間常東學西學，
: 但感覺個人較無章法，想跟團體比較系統能向前輩學習。
: 請問站上強者有推薦台中哪有打坐團體可跟的嗎?
: 希望是早上時間(中午前) 較正統的門派。
: 有看到一些地方，其中差別小弱弱爬文還是一知半解中。
: 法鼓山
: 台灣內觀中心
: 中台禪寺(精舍)
: 元寶宮
: M B S C台中中心
: 不妥處請告知感恩

我只對四念處禪修(a.k.a.內觀禪修 or 正念禪修)的兩個單位比較清楚。

台灣內觀中心是師承葛印卡的體系，這個體系的內觀禪修在歐美很風行，被應用在很多
正念療癒的心理治療之中，不過台灣內觀中心似乎比較沒有短期的初階課程，然後十日
禪基本上都是以坐禪為主，會坐很久，比較硬斗。

MBSC是師承馬哈希的體系，與葛印卡分屬緬甸內觀傳統的兩大分支，近代歐美開始在發
展正念禪修與正念減壓的初期幾個領頭羊都是學馬哈希傳統的。台中中心應該是比較以
都會中的短期初階課程為主，這個傳統的特色是坐禪走禪並重，所以不會說一座就坐到
屁股像是快要爛掉一樣。

其他更多細節可以去Buddhism/Buddha板找一些與內觀/四念處/正念 相關的文章，大概
會對這樣的禪修方式有一些比較多的了解。

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