瑜珈

可以紓解壓力的簡單動作? - 瑜珈 Yoga

Charlie avatarCharlie · 2007-12-03

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因為準備考試壓力好大喔
不知道有沒有簡單的動作適合睡前做一做
可以稍微舒緩壓力
或者讓肌肉放鬆呢?
感謝

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瑜珈

All Comments

Belly avatarBelly2007-12-07
有一本書"靜瑜珈"(時報週刊出版)的動作都很適合喔!
Belly avatarBelly2007-12-12
感謝樓上的推薦喔
Kama avatarKama2007-12-16
剛剛網路搜尋了一下 好像找不到這本書耶~@@