可以紓解壓力的簡單動作? - 瑜珈 Yoga

By Charlie
at 2007-12-03T20:03

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因為準備考試壓力好大喔
不知道有沒有簡單的動作適合睡前做一做
可以稍微舒緩壓力
或者讓肌肉放鬆呢?
感謝

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Tags: 瑜珈

All Comments

By Belly
at 2007-12-07T22:31

有一本書"靜瑜珈"(時報週刊出版)的動作都很適合喔!

By Belly
at 2007-12-12T00:59

感謝樓上的推薦喔

By Kama
at 2007-12-16T03:27

剛剛網路搜尋了一下好像找不到這本書耶~@@

pure yoga 一個月方案?

By Ula
at 2007-12-02T23:41

※ 引述《waphwaph (waphwaph)》之銘言： : 請問 : 版上有沒有pure yoga 的會員或業務的版友.. : 我想請教一下.. : pure yoga 中, : 有沒有一個月無限次數的方案.. : 謝謝.. 有一個月無線次數的方案啊現在應該是3388一個月第一次參觀就加入的話免 ...

新手提問^^

By Blanche
at 2007-12-01T18:58

最近報名邱素真瑜珈課, 之前完全沒學過是新手, 想請問第一次上課除了帶瑜珈墊外還需要準備些什麼?? 另服裝的話穿一般POLO衫+絨布休閒褲可以嗎? 同事有跟我建議要穿緊身的,但我沒有緊身的運動服 atatand#34; 謝謝回答喔~ PS.有版友也是在邱素真天母店上課的嗎 ^^ - ...

求教，easy yoga的天然亞麻瑜珈墊使用렠…

By Donna
at 2007-11-30T14:26

※ 引述《Loreley (羅力來)》之銘言： : 想請問有無板友使用easyyoga天然亞麻瑜珈墊的經驗? : 我相中的是網路上販售的這個: : http://goods.ruten.com.tw/item/show?11070903501536 : 因為是網路上看到，非實體觸摸，所以有一些疑問 : 而且該 ...

Re: 請問有考過瑜珈師資的人…

By Heather
at 2007-11-27T16:36

僅依據我所瞭解的聊聊，其他大家多補充。 ※ 引述《nantonaku (nantonaku)》之銘言： : ※ [本文轉錄自 Wanted 看板] : 作者: nantonaku (nantonaku) 站內: Wanted : 標題: [徵求] 有考過瑜珈師資的人 : 時間: Tue Nov 27 12 ...

瑜珈會造成骨質酥鬆?

By Heather
at 2007-11-24T22:45

昨天看新聞哇X3 有請中醫生來說做瑜珈會造成骨質疏鬆... 原因是因為一直在拉骨頭... 可是瑜珈不是拉筋嗎? 不太懂.. - ...

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