可以幫我一下嗎? - 排球

Puput avatar
By Puput
at 2008-11-10T18:41

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小弟我大一 打球打了快3年

目前遇到了很多姿勢上的問題

(因為以前高中的時候 都只是模仿校外人士的動作 沒有很正統的練習)


通常我打長攻的時候 身體會不自覺向左邊歪過去 (我右撇子)

球會過 但是常常擦網 或者是打到很逼近底線 而且很不常下旋

我知道身體要正要拉開 威力才會比較大

私底下對牆打的時候做的到 但是上場play又會走樣


因為系排的練習時間不多 想找人一起練也有點不方便

所以我想找一些自己就有辦法做到的練習或修正方法

還有 是不是因為身體歪掉 所以每次扣球點都比別人低?

(我身高180左右 但是球點常常不超過比我矮的人)


因為接下來有大心排的比賽 而且時間不遠

我希望能趕快解決這個問題

不然每次扣球的穩定度不高 常常在場上造成自己心情起起伏伏

我的大概是這樣 希望版友能幫忙我一下 謝!




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Tags: 排球

All Comments

Elvira avatar
By Elvira
at 2008-11-15T14:24
多對牆扣 練包球，左手要記得拉起來，沒拉身體就會歪
Emma avatar
By Emma
at 2008-11-20T10:26
到球場上可以自己拋球練攻擊，把三米線當底線　像練跳發
Susan avatar
By Susan
at 2008-11-21T16:56
我是站著連球都沒有辦法整隻手掌打到...好困難><
Hedda avatar
By Hedda
at 2008-11-25T20:06
應該是手太開的問題,拉到耳後然後試著往頭頂上方拋甩看看
Daniel avatar
By Daniel
at 2008-11-30T13:41
甩的時候像這樣o| 而不是這樣o/
Ina avatar
By Ina
at 2008-12-03T22:46
個人猜測因為你手是斜的揮,所以身體會不自主的歪掉
Olga avatar
By Olga
at 2008-12-08T19:28
左手沒拉起來 多照鏡子或看影子來調整自己的動作
Catherine avatar
By Catherine
at 2008-12-13T09:31
跑45度攻擊路線看看 感覺您是起跳時間較晚 較急促出手
Mason avatar
By Mason
at 2008-12-16T11:52
扣球穩定度要夠要過很多關卡@@!如果你第一關擊球點都抓不穩
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2008-12-19T19:12
就先縮小動作等擊球點穩定後再加大動作@@"循序漸進
Rae avatar
By Rae
at 2008-12-22T14:43
每個人協調性不同@@先找能有穩定擊球點動作是成功的第一步!
Lauren avatar
By Lauren
at 2008-12-24T13:11
1.對牆練包球-球才會旋 這也是基本功 手感非常重要
Franklin avatar
By Franklin
at 2008-12-29T07:00
2.穩定擊球點-額頭前上方!! 每次都歪向左側=>是助跑問題
Andy avatar
By Andy
at 2009-01-01T02:59
3.起跳前一步身體要確實下壓 配合手臂向上拉 才會跳得高
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-01-03T21:06
4.有空多去做重訓(腿部) 也會提高你的彈跳能力跟身體素質
Mia avatar
By Mia
at 2009-01-07T23:17
5.上場就看開點 越悶會打得越差 而且你才大一... 慢慢練吧
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-01-12T09:16
我想你可以主動去請教你們隊上的主攻手或是體育課老師
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-01-17T07:44
180...想先問雙手可拿籃球灌籃嗎?
Irma avatar
By Irma
at 2009-01-21T08:54
其實我覺得還是要看到本人的動作才比較好幫忙修正
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-01-26T00:36
推ashao7 實戰攻擊步伐不能只有三步@@!長攻不需跳很高
Ula avatar
By Ula
at 2009-01-26T01:41
只要有正確穩定擊球點!手過網45公分就可打出很優質長攻@@!
Mary avatar
By Mary
at 2009-01-31T01:20
建議先搞懂正確攻擊步伐觀念不然再打三年你的攻擊還是不穩!
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-02-04T23:02
問一下原PO是哪個學校的阿?
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-02-07T09:17
你單手跳高度足夠 排球攻擊是很自在的 猶如海豚衝出海
John avatar
By John
at 2009-02-08T21:45
面 在最高點頂球一般 你應該先找到身體與球的最高契合
Isabella avatar
By Isabella
at 2009-02-10T08:18
點 力道再慢慢加上去 2v2~4v4後排練殺最有效 ntu
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-02-14T15:12
目前我狀況改善很多 謝謝各位板友^^

澎湖哪裡有排球打

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2008-11-10T16:13
我人在澎湖 但是澎湖打排球的人真少 知道哪裡有排球可以打嗎 手癢的說 - ...

關於舉球

Tracy avatar
By Tracy
at 2008-11-10T16:06
原本小弟是練攻擊位置, 但由於系上大家都不想練舉球, 所以只好由我的小弟弟跟我挺身而出!?(誤) 問前遇到的瓶頸是 一般2.4號舉的到位,A.B快則有待加強 目前很大的問題出在我舉的球雖然會到位,可是都會旋 不知道有什麼練習方式能改善? 目前自己的練習是對牆200,原地100 先謝謝大家了. - ...

新竹 交大光復校區

Blanche avatar
By Blanche
at 2008-11-10T15:02
好像沒雨了~今天有人想play嗎 = =a 哇洗 草莓 ^_^ 老愛打離網背飛；但又打不好的女生andlt;andlt;應該看得出來是女的 呵 -- SEX ：♀ BD ：19810921 Virgo Name：Laura Chan Work：Research Assistant School ...

台北打球記

Daniel avatar
By Daniel
at 2008-11-10T12:35
因為工作的緣故 九月底搬來台北 於是開始了一連串瘋狂打球 目前有去過的地方 永和國中(up 3) 台大球場(up 3) 政大球場(up 3) 大同高中(3) 北醫球場(3) 板橋浮州公園(2) 北市教大(1) 中國科大(1) 國北教大(1) 東吳飲料盃(1) 天母友誼賽(1) 目前遇到了很多高手 打的很盡 ...

白馬盃

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2008-11-10T00:38
不好意思請教各位 我想請問一下大家 這次的白馬杯最後名次 煩請大家不吝嗇告知 謝謝大家^^ - ...