可以去跑全馬嗎? - 路跑 Road Running

※ 引述《shnwen (shnwen～)》之銘言：
: 如題
: 剛剛已經參加過nike women 21公里(第一次跑21K)
: 跑了2h30分的成績
: 過程中每個水站都有停
: 跑到最後 因為真的太餓了 所以就停下來拿了2片餅乾配水邊走邊吃
: 完賽後 腳酸了一天
: 隔一天就好了
: 平常也只有練5k而已(沒有天天跑)
: 想請問
: 這樣子的程度 可以去跑全馬42k嗎?
: 謝謝大家

我也來回一下好了

實不相瞞 一開始看到這一個討論串的時候我還蠻抖的

因為我前天才剛跑完人生初馬(第一屆台灣馬拉松)

三年前跑過富邦9K 覺得9K人很多很擠 不如多練一點跑半馬好了

兩年前跑了富邦的半馬 人還是很多很擠

去年就不知哪根神經不對 想說那來跑全馬好了

平常大概就是練5K左右 想也知道這樣跑全馬會死得很慘

所以去年下半年就開始在網路上找訓練的菜單

本來打算渣打要跑全馬 但因為報名時沒有把握還是報了半馬

後來發現台灣馬拉松居然可以跑七個小時

我想我用走的也走得完吧 就安心的報名了

可是這半年不斷的生病，出車禍，閃到腰，莫名的暈眩

每次都要病個一兩個禮拜 在病完要休息個一兩個禮拜回復

實際練習不到一半的時間

這就是當時看到文章會抖的原因

跑步的前一天腦子不斷浮現的關鍵字是：30K和路有熱死骨

真正跑的那天 充分的體會半馬是半馬 全馬是全馬

網路上的鄉民們一點都沒有騙人

跑完全馬感覺自己體會了一個嶄新的世界

起跑到20K左右都還好

20K~25K就開始覺得難熬

因為我最長的距離只練到12K左右

所以人生中跑過最長的距離就是半馬

一過20K就開始覺得痛苦 那時又上了68快速道路

一直逆風 非常痛苦 心裡不斷咒罵過去半年吃過的每一頓大餐

到25K時 我想起有人說30K之後會邊跑邊哭

我很想要停在路邊上來推文問說：25K可以哭嗎???

30K之後 我發現我沒辦法邊跑邊哭

身體裡的每一滴水都要珍惜 不可以浪費在哭泣這種事上

至於會不會覺得熱 答案是不會 因為只會覺得想死

等到下了快速道路 結束討人厭的逆風之後 我在39K左右看到半馬的折返點

我幾乎想要坐時光機回去掐死當時報名全馬的自己

總之，就這樣跑完了

很幸運的 沒有受傷 隔天很順利的下床

只是下樓需要攙扶扶手 因為大腿實在太痠了

今天已經好很多了 說實在話 想要奔跑隨時都可以

報名這種東西就是滑鼠按下去 錢繳一繳就解決的小事

重點是在你打算你的人生只有這一次的全馬

還是能再跑無數次的馬拉松

傷的問題就不多說了 誰身上沒有點傷

但，重要的是給自己一個美好的馬拉松回憶啊


最後，用那天聽到的一句話做結尾

要一直跑下去啊！

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