只會蛙式,減肥適用嗎? - 游泳討論

Mary · 2010-08-20

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大家好....最近非常想減肥

朋友說跑步會傷膝蓋叫我游泳

不過我只會蛙式!!爬文看了一下不知道是不適合自己

看大家都說要游自由式比較好可是我真的不會><"

是不是只要每天至少要游30分鐘以上不休息比較好呢?

打完這篇出發囉~~錢進前港公園游泳池^^

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All Comments

Audriana2010-08-21

蛙式也是可以游很累的...

Tristan Cohan2010-08-23

另外假如有上健身房的話,滑步機也很好用.瘦了就可以接跑步

Quintina2010-08-23

真的我好累= =......

Isabella2010-08-25

游自由式吧

Faithe2010-08-27

蛙式也傷膝蓋喔(但應該比跑步少?)

Leila2010-08-30

快走也是很好的運動

Ingrid2010-09-02

游抬頭哇......超累的耶

Kyle2010-09-05

我大三暑假　每個月游蛙式50km 連游三個月　瘦10kg

Valerie2010-09-09

我這半個月就游了50KM了...瘦0.5kg而以

Frederic2010-09-09

你可以在前港跟tung0715大的晨泳3k團就會瘦了

Lydia2010-09-12

Frederica2010-09-16

快走也是很好的運動 https://daxiv.com