受傷趕得上高雄半馬嗎? - 路跑 Road Running

小弟我最近膝蓋外側疼痛，

去看了中醫推拿，師傅跟我說韌帶拉傷，

已經開始了一週約2~3次的按摩治療。

但是預估也要再過2週才會好。

請問這樣距離高雄半馬約只剩下一個月，

會趕得上嗎?

我目前最多跑過15k，不過也是去年年初的事情了。

然後10k正常無受傷狀況下可以完成。

這次真的要練我也只希望可以練到12k輕鬆跑完

有人可以提供練習菜單嗎?一個月的



這次不求速度只求完賽

如果真的中途又掛掉也是任命退賽而已。

不過還是希望去年受傷沒跑的高雄半馬這次可以順利跑完

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