受傷問題與位置請教 - 路跑 Road Running

從五月開始慢跑，至今已一段時間，
在上個月中進入週跑量40km時，在一此的LSD訓練中，
右腳側突起腫痛，之前也有類似狀況但不嚴重，
此次發現後又多撐了2km，跑完休息一陣後，狀況更嚴重，
走路都一拐一拐的。

看了醫生，只說不要再跑了，開了幾天止痛藥，
但最近在跑只要30分左右此處就開始有感覺，即便當初受傷後，
我停止兩週跑步，最近兩週也都週跑一次6~8km，但此受傷部位似乎沒有好轉，
想請教大家可能發的原因，與該如何改善，非常感謝!

疼痛與突起位置，請參考
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=3549883&last=46162158

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