又是蛙式換氣問題 - 游泳討論

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By Yuri
at 2009-07-12T15:20

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下禮拜去自學想要好好改善換氣
因為我是出水面吐不乾淨又吸氣
很累
所以每次游不遠
然後太緊張快沉下去

參考大家的文章
有的說出水面用力吐完立刻吸一口下去
有的說憋一下大概3秒後再水裡慢慢吐完
也有的說在下去時就可以慢慢吐氣

有人說~下水就立刻慢慢慢吐會容易沉下去(大驚)
大家說肺部有空氣才浮的起來
以我這種很害怕沉下去又是初學者想游遠一點哪一種比較好????

謝謝大家QQ

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Tags: 游泳

All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2009-07-15T15:12
還有我想請問一定要划手時就開始土氣嗎
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-07-20T13:51
可以划手之前在水裡吐完氣嗎
Emma avatar
By Emma
at 2009-07-21T09:34
我的經驗是 初學者入水後先輕吐兩口 出水前用力吐水
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By Doris
at 2009-07-22T15:11
吐完氣差不多就可以猛力吸氣了
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By Caroline
at 2009-07-23T05:50
總之就是入水就開始慢吐乾淨到抬頭換氣!
Christine avatar
By Christine
at 2009-07-25T22:27
正常呼吸就對了
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By Hedwig
at 2009-07-29T15:09
我新手時都是出水面爆炸吐 爆炸吸 比較熟才慢慢吐

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By Andy
at 2009-07-12T10:32
想請問一下 大家覺得感冒的時候適合游泳嗎？ 是應該在家裏好好休息 還是應該去運動一下 加速新陳代謝？ 感冒病毒會藉由泳池的水 傳染嗎？ - ...

想請問八月份在高雄的救生員班

Joe avatar
By Joe
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我想請問八月份在高雄有開救生員班嗎 稍微在網路上搜尋了一陣 都沒有八月份開班的資訊... 所以想來版上問一下 另外逛了一下板... 救生訓練好像要不少錢的樣子... 有比較便宜一點的班 或是有學生優惠的訓練嗎... 我是個大學學生...謝謝 - ...

適合我的游泳方式？

Ula avatar
By Ula
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八月份台中救生員開班訊息(紅十字)

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-07-12T01:38
事由：救生員訓練班開班 地點：台中中正游泳池 時間：每天晚上訓練(六日全天) 訓練：21日 課表：http://ppt.cc/~obr 附註：7/26入訓測驗，若沒通過可在正式上課之前練習，然後補測 此梯次師資陣容堅強，課表也較於以往豐富，可踴躍來電報名詢問 電話：紅十字會台中支會　　04-22222411 ...

要到怎樣的程度才適合去泳渡日月潭

Andrew avatar
By Andrew
at 2009-07-12T00:21
小弟 陸陸續續有在游泳 不過算是游好玩的 並沒有真的在訓練自己 以目前的經驗來說 捷式游500m不落地 大約20~25分鐘 並沒有詳細的量測過 畢竟 我去泳池 主要的目的 是運動跟玩水 所以 我也沒有試過 如果我不要停 到底可以游多遠 只是目前每次去 大概就是游500不落地 接下來就都是在玩水 ...