又強又殺得排球上手發 - 排球

By Olga
at 2008-12-14T00:00

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我讀高二喜歡排球我會上手發了但是我想讓我的上手發便更威更殺有什麼其他的辦法或有其他更強的發球可以教我嗎我希望有詳細介紹

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By Tracy
at 2008-12-15T20:55

我查到的這個網站有很多關於排球的技巧
很詳細去看看芭!
: )
http://phpweb.yuntech.edu.tw/u9423008/v/menu/teach...
發球是排球技術中唯一不受別人制約的技術。發球是比賽的開始，也是進攻的開始。準確而有攻擊性的發球，不僅可以直接得分，還可以破壞或削弱對方的戰術進攻，起到先發制人、爭取主動、擺脫被動的作用。
正面下手發球：
這種發球動作簡單易學，但球速慢、力量小、攻擊性較弱，適用於初學者。
（1）準備姿勢：發球前，面對球網，兩腳前後開立，左腳在前，兩膝微屈，上體前傾，重心偏後腳，左手持球於腹前，右臂自然下垂。
（2）拋球：左手將球平穩地為在體前右側，離手約一球多的高度。
（3）在拋球的同時，右臂伸直，以肩關節為軸向後擺動。擊球時，右腿蹬地，身體重心隨著右手的向前擺動前移，在腹前用掌根擊球的後下部。重心隨擊球動作前移，迅速進場比賽。
正面上手發球：
這種發球由於面對球網站立，便於觀察對方，容易控制球的落點。
（1）準備姿勢：面對球網站立，兩腳自然開立，左腳在前，左手持球於體前。
（2）拋球：左手將球平穩地垂直為於右肩的前上方，高度適中，拋球的同時，右臂抬起，並屈肘後引，肘與肩平行，手掌自然張開，上體稍向右側轉動，挺胸、展腹、身體重心移到右腳上。
（3）揮臂擊球：擊球時，利用蹬地上體向左轉動，迅速收腹帶動手臂向前上方揮動，伸直手臂在右肩前上方的最高點，用全手掌擊球的後中部。手觸球時，手指自然張開與球吻合，手腕要迅速向前做推壓動作，使擊出的球呈上旋飛行。擊球後，隨重心前移，迅速進場比賽。
正面上手飄球：
這種發球不旋轉，但球不規則地向前飄晃飛行，使接發球隊員難以判斷球的飛行路線和落點。這種發球由於面對球網站立，便於觀察對方，控制發球方向。上手發球的成功率高，攻擊性強，在各種水平比賽中普遍採用。
（1｝準備姿勢：同正面上手發球。
（2）拋球：同正面上手發球，但拋球的高度稍低並靠前。
（3）揮臂擊球：擊球時，利用蹬地，向左轉體和收腹的力量，帶動手臂向前做直線運動，身體重心隨之從右腳過渡到左腳。手觸球時，五指並攏，手腕稍後仰，用掌根頰擊球後中下部，作用力通過球體重心。擊球瞬間，手指手腕保持緊張，手形固定，用力要突然、短促。擊球結束，手臂要有突停動作。擊球後，迅速進場比賽。
勾手發飄球：
這種發球與正面上手發飄球一樣，發出的球不旋轉而在空中飄忽不定，給接發球隊員造成錯覺，同樣具有較強的攻擊性。發球隊員由於側面站立，可充分利用腰部扭轉帶動手臂加速揮動。這種發球比較省力，但動作較複雜。
（1）準備姿勢：左肩對網，兩腳自然開立，左手持球於體前。
（2）拋球：將球平穩地拋在左肩前上方約一臂多高。拋球的同時，上體順勢向右傾，身體重心右移，右臂自然向側後擺動。
（3）揮臂擊球：擊球時，右腳蹬地，上體向左轉動發力，身體重心向左腳偏移，同時帶動伸直的手臂向左上方揮動，手臂做直線運動。手觸球時，五指並攏，並保持緊張，用掌根或半握拳擊球的後中下部。擊球用力短促、突然，並通過球的重心。擊球後，迅速進場比賽。　
勾手大力發球：
這種發球力量大、速度快、弧線低、球的放置速度快。
（1）準備姿勢：左肩對網，兩腳自然開立，兩膝微屈，左手持球於體前。
（2）拋球：左手將球平穩地拋在左肩前上方約一臂高度，拋球的同時，兩腿彎曲，上體向右傾斜，重心移至右腳上，右臂向右側後方擺動。
（3）揮臂擊球：隨著右腿用力蹬地，利用轉體動作帶動手臂做直臂弧形揮動，在右肩前上方手臂的最高點擊球。擊球時，手指自然張開包住球，利用手腕的推壓動作，用力擊球的後中下部，使球向前上旋飛行。
跳發球：
跳發球是利用助跑起跳在空中擊球的一種發球方法。
這種發球可提高擊球點，加大發球力量，增強發球的攻擊性。
（1）隊員面對球網，距端線3－4米處站立。
（2）利用雙手或單手將球拋向前上方，拋球的高度可根據自己的弱跳高度而定。拋球的同時向前助跑（二步或三步）起跳。
（3）利用收腹轉體動作帶動手臂揮動，在身體升至最高點時以全手掌擊球的中下部。擊球時，手腕要有推壓動作。

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