又受傷了..不知道這裡是啥狀況 - 路跑 Road Running

上星期跑步一半 感覺就有點酸痛 部位是 http://ppt.cc/qa5N

不知道啥原因的我還是慢慢跑下去，以為會自己恢復

結果跑的越來越不舒服，就想說稍微走一下好了

不走還好，走了3分鐘之後再也跑不起來了..


◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣

之後一拐一拐的走回家，明明只需要慢跑10分鐘的路程，走了約30分才到家...

回家近看沒啥特別，但是摸起來點腫脹，輕壓會痛

隔天後

感覺右腳完全掰咖了.........這種感覺比初馬鐵腿還酸痛

只要右腳一踏地，傷部，彷彿被電到一樣

之後抹了些酸痛乳膏，休息2天後感覺恢復不少，又去跑跑

結果跑了30分熟悉的刺痛感覺又回來了..真想哭

不知道是啥病況?

這幾天還是多休息多貼些酸痛貼不好了 > <

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