印度學瑜珈心得 - 瑜珈 Yoga

本來想回應在下面，想想好像可以再打一篇，所以就回在這。

因為當時印度封城半年，食物逐漸短缺，吃的東西越來越貧瘠，瑜珈當時幫我平靜了內心
，所以我現在才會很愛。

瑜珈老師
我上一篇寫瑜珈是印度全民運動，我需要更正一下，大概是3.6億人的運動，因為13.6億
人口，只有中上家庭才有那個空閒學瑜珈，小孩也是。

我第一個瑜珈老師就是印度人，所以認真沒跟過臺灣老師上。但是我自己看Yoga YouTube
r的體式，那種骨骼還沒發育（癒合）完全就開始被折來折去，跟已經成人骨骼定型的老
師瑜珈體式真的差超多，印度老師的擴胸感覺都可以把兩個肩膀往後對折的概念。

我會這麼提，是因為我知道臺灣印度老師稀少，我也聽過有印度人到台灣以後，上網學一
點瑜珈就開始開班教瑜珈，所以，我覺得在台灣認真無法考證印度老師的來歷，相信自家
人還比較有保障一點。

另外，關於服裝方面
因為當時我需要瑜珈真的是疫情的緣故（在台灣的你們也太幸福了），所以用你最舒適的
方式學瑜珈，我認為才是重點。你覺得好的服裝可以幫助你投入，那就買啊！好的瑜珈墊
可以讓妳快速進入冥想，那買啊！其實我最佩服印度人的一點是，他們超做自己的。我自
己進瑜珈教室第一件事就是瑜珈墊攤平，人大字躺平，開始專注在冥想上，直到老師開始
上課。

如果妳想來印度上師資班，我這樣說，瑜珈發源地Rishikesh是吃素的城市，一餐台幣大
概40-50塊就有了，我當時去旅行住青旅大概一晚上500-800台幣以下，妳自己可以衡量一
下。但是我說的費用不包含交通，簽證

印度老師英文都有口音的，我一般都挑有同學的班上，聽不懂偷看同學的體式，再不懂，
老師也會示範，語言真的也不太有問題。

附上一張我目前這位老師的照片
https://i.imgur.com/VCfKqwY.jpg

以上小小心得分享！

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