南港運動中心有氧課程 - 有氧運動 Aerobics

By Quanna
at 2008-06-15T08:38

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之前我都沒有接觸過這樣有氧的課程

頂多平常會跑跑步而已

看了這次南港運動中心這最近一期的運動課程

對於"飛輪有氧"的"朔身飛輪"課程很有興趣, 時間也比較能配合

我想請問的是, 像我這樣的超新手

如果沒有先上過"入門飛輪", 就直接去上"朔身飛輪"

會不會有一些不好的影響呢?...(譬如, 比較容易受傷或是拖累其他學員的進度之類的)

謝謝!~

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Tags: 有氧運動

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By Ivy
at 2008-06-17T14:19

不會老師會視你情況讓你先坐簡單的我正在這裡上但課不一定開得成要問櫃檯

By Ingrid
at 2008-06-19T20:00

謝謝樓上!~~那我今天直接去櫃檯問看看好了!~~謝謝

你曾經上過的雙人或團體課程

By Jessica
at 2008-06-14T21:14

星期三Tin的Hi-Lo好玩第一次上到他的雙人Hi-Lo 假如場地夠大的話是可以玩的很過癮的那天跳的超High 之前Aran還在的時候有上過雙人菱形多踏板就是Aandamp;B跳不同的動作在板上板間不斷交錯的飛來飛去還有他的多踏板, 在板間飛翔, 很High很過癮以及雙人單踏板, ...

不認舊帳　健身房迫終身會員換約

By Jack
at 2008-06-14T21:04

※ 引述《isuiem92 (YOYO)》之銘言： : 事先預繳N年會費(或是終身會籍)感覺超級沒保障的說 : 月繳雖然貴了點........但起碼風險可以控制在某個小範圍之內看到這個新聞我心裡就有氣，一定要跳出來講一下。我就是之前活力工廠時代的終身會員，過去舊老闆跑路換新老 ...

不認舊帳　健身房迫終身會員換約

By Donna
at 2008-06-14T20:19

事先預繳N年會費(或是終身會籍)感覺超級沒保障的說月繳雖然貴了點........但起碼風險可以控制在某個小範圍之內 ======================================================================= 小巨蛋健身房經營業者，去年由 ...

請問有板友知道哪一家健身房有KeiserM3的飛輪車呢

By Edith
at 2008-06-14T09:15

我住台北我曾用過這台飛輪健身車真的是不同凡響現在搬來台北想要參加健身房以便使用請問哪一家健身房有？附上官方網站 http://www.keiser.com/m3/ 多謝大家幫忙 - ...

你曾經上過的雙人或團體課程

By Andy
at 2008-06-14T01:47

嗯~atatand#34;..如果以好玩度來說的話.. 我覺得kop的每堂街舞都挺有趣的.. 大致上會在某個橋段有雙人舞.. 或是雙人演戲的戲碼出現.. cool down的時候也會雙人或多人比來比去之類的哈~~ ps.附帶一提atatand#34;..今天的大安有可愛的阿姨 ...

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