性別：男
身高：175
體重：65
每週跑步天數：這兩周無,兩周前ㄧ周5天
每次跑步距離or時間：7、7、3、12、3km
跑步地點/地面：柏油路
距離用餐時間？無
是否有做暖身？暖身時間、方式？有、拉筋
是否有做收操？收操時間、方式？有、拉筋
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？
主要是為了田中持續做了兩個月的練習
很不幸的兩個禮拜前腳踝出現狀況
所以就休息了兩個禮拜
不知道是兩個禮拜沒跑，還是舊傷復發
跑到8k膝蓋就GG了
完全不能跑,是遇到衝擊會整支軟掉那種
痛的要死
應該要棄賽的但又不甘心所以用走的回終點(這真得不鼓勵)
回到家就持續的做冰敷
想說明天要不要去看個醫生
但又不知道馬上去看醫生還是先用冰敷就好
多等一天看看,等疼痛點狀況比較明確再去給醫生看
我住台中
爬文看到有人推學善
但是那是物理治療,還是要先去給醫生診斷再去比較適合
有沒有推薦的診斷醫院呢
謝謝
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？no
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身高：175
體重：65
每週跑步天數：這兩周無,兩周前ㄧ周5天
每次跑步距離or時間：7、7、3、12、3km
跑步地點/地面：柏油路
距離用餐時間？無
是否有做暖身？暖身時間、方式？有、拉筋
是否有做收操？收操時間、方式？有、拉筋
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？
主要是為了田中持續做了兩個月的練習
很不幸的兩個禮拜前腳踝出現狀況
所以就休息了兩個禮拜
不知道是兩個禮拜沒跑，還是舊傷復發
跑到8k膝蓋就GG了
完全不能跑,是遇到衝擊會整支軟掉那種
痛的要死
應該要棄賽的但又不甘心所以用走的回終點(這真得不鼓勵)
回到家就持續的做冰敷
想說明天要不要去看個醫生
但又不知道馬上去看醫生還是先用冰敷就好
多等一天看看,等疼痛點狀況比較明確再去給醫生看
我住台中
爬文看到有人推學善
但是那是物理治療,還是要先去給醫生診斷再去比較適合
有沒有推薦的診斷醫院呢
謝謝
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？no
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