半馬很難嗎 - 路跑 Road Running

By Heather
at 2015-11-12T22:43

Table of Contents

之前有做別的運動最近才開始練跑

為了田中練了一個月

報了半馬勉強2小時40分吃吃喝喝玩賽

我同事跑了5年全馬約4小時他跟我說半馬根本不用練就可以跑完

我說怎麼可能多少也要跑一下LSD吧

結果我看田中半馬有2000多人被關門也太多了吧

這是正常的人數嗎還是那天真的太熱加上太好吃了

半馬對一般人來說有門檻嗎

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Tags: 路跑

All Comments

By Gary
at 2015-11-14T23:32

完全沒有練過的人應該跑不到5K就當步兵了^^

By Margaret
at 2015-11-17T00:20

差在是開開心心的吃吃喝喝完賽或是痛苦的吃吃喝喝的完賽(加上受傷或疼痛N天) 應該就是這差別

By Hedy
at 2015-11-19T01:08

半馬不練就硬跑完非常容易受傷,但一般人只要練習幾個月

By Jacob
at 2015-11-21T01:56

大部分都有辦法無傷跑完的

By Una
at 2015-11-23T02:44

有運動底子的是有可能但沒運動習慣的10K都很拼

By Skylar DavisLinda
at 2015-11-25T03:33

我10K膝蓋壞掉後只好用走的走完剛好3小時

By Ina
at 2015-11-27T04:21

多跑幾次就輕鬆了

By Aaliyah
at 2015-11-29T05:09

跑了五年的人有資格講「半馬根本不用練就可以跑完」？

By Freda
at 2015-12-01T05:57

田中半馬限時3hr 也就是八分半一公里的意思

By Barb Cronin
at 2015-12-03T06:45

八分半一公里很多國中生都能完賽好嗎真的不用練阿

By Jack
at 2015-12-05T07:33

如果一開始就衝出去的那種，後面都用走的當然不會完賽

By Caitlin
at 2015-12-07T08:22

其實如果是3hr的平地半馬真的是不用練....問題是結束後身體會變成怎麼樣阿，那就難說了

By Barb Cronin
at 2015-12-09T09:10

而且容易有意外發生，所以真的建議起碼要有跑步習慣

By Enid
at 2015-12-11T09:58

……如果從體適能都跑不完的水準來看，可能要練半年

By Ingrid
at 2015-12-13T10:46

呃，我剛開始練跑時連用九分速跑五公里都有問題了，平地半馬沒練一定不行

By Emily
at 2015-12-15T11:34

我跟同事邊玩邊跑是三小時左右完賽，不過真的有二千多被關門？我們都第一次跑，不知道關門是進不了會場終點還是？

By Jack
at 2015-12-17T12:23

完全沒運動習慣的人一定要練習

By Irma
at 2015-12-19T13:11

完全沒有運動的人一天跑3K會覺得今天非常充實該好好吃一頓

By Heather
at 2015-12-21T13:59

跑5K就會覺得完成一項了不起的成就今天去吃到飽餐廳好了10KM? 除非很有天分或底子否則基本上不可能,後面都用走的

By Selena
at 2015-12-23T14:47

能活著回來該感謝上天平常一定是積了不少功德去拜拜好了

By Lauren
at 2015-12-25T15:35

覺得健康的人都跑得完

By Wallis
at 2015-12-27T16:24

我是說練三個月之後

By Joe
at 2015-12-29T17:12

我講親身經驗好了，我以前一直規律運動，但都騎腳踏車跟

By Lily
at 2015-12-31T18:00

有氧舞蹈較多。今年四月底開始練跑，也是只能跑3-4K就會氣喘如牛，回家想大吃一頓。練了一個月可以跑10K，五個月可以跑半馬，現在出門跑步基本上10K內都只是熱身了。

By Ursula
at 2016-01-02T18:48

所以你真的覺得完全沒運動的人可以跑完半馬嗎？別再相信沒有根據的說法了。

By Frederic
at 2016-01-04T19:36

我覺得給有經驗的人帶或許有機會跑完

By Poppy
at 2016-01-06T20:24

吃大餐錯了嗎招誰惹誰了Q__Q

By Dinah
at 2016-01-08T21:13

第一次就破2

By Lydia
at 2016-01-10T22:01

我半馬也沒練耶！田中初全馬也沒練耶！只有練滑板..@@

By Xanthe
at 2016-01-12T22:49

我初半馬前練了七個月看來資質頗差 XD

By Elma
at 2016-01-14T23:37

就跟書沒什麼讀就上台大了 <--說這種話的人很討厭..

By Michael
at 2016-01-17T00:25

真的這麼優秀下一個吳文騫就是你了啦!

By Joe
at 2016-01-19T01:14

""跑了5年全馬約4小時""<<<<<<<<<半馬根本不用練(廢話""跑了5年全馬約4小時""<<<<<<<<<半馬根本不用練(當然

By Frederic
at 2016-01-21T02:02

想跑完賽, 一定要練習, 走完的話,....大部份人都可以.

By Elizabeth
at 2016-01-23T02:50

半馬要練啦，除非真的時間很長邊走邊跑完賽那另一回事

By Iris
at 2016-01-25T03:38

你同事應該是全馬跑久了忘記剛開始練習的感覺對全馬跑者來說 lsd菜單隨便都超過21了他當然這樣講XD

By Megan
at 2016-01-27T04:26

他是說他不用練吧..

By Olga
at 2016-01-29T05:14

選一場限時四小時的半馬如果只要求限時完賽還真不用練

By Audriana
at 2016-01-31T06:03

我太馬真的沒練就跑完半馬，但是過幾天就鐵腿了…

By Skylar Davis
at 2016-02-02T06:51

每個人條件不同，有些人天生就跑得快跑得遠不用怎麼練，有些人就是沒辦法要慢慢訓練

By Frederic
at 2016-02-04T07:39

要不要練，不是別人說了算，看自己身體怎麼說，而且練習也不光練跑，也是練ㄧ份對自己負責的心

By David
at 2016-02-06T08:27

我沒有刻意練..都是以賽代訓@@ 跑了1年的10K路跑~ 2個月1場

By Skylar DavisLinda
at 2016-02-08T09:15

1年後開始跑21K的路跑~第一場快走加慢跑~第二場之後全程跑

By Kristin
at 2016-02-10T10:04

21k 也是差不多2個月一場~ 現在開始跑超半馬

By Margaret
at 2016-02-12T10:52

預計跑1年超半馬後~ 後年開始上全馬~

By Ula
at 2016-02-14T11:40

最好不用練啦!! 我當初從沒有運動習慣開始練練半年第一次

By Irma
at 2016-02-16T12:28

去跑12K跑到腳快斷掉之後還痛了一個禮拜

By Tom
at 2016-02-18T13:16

又練了半年才能輕鬆跑完12K左右的距離沒練就直接半馬怎麼可能跑得完?

By Lucy
at 2016-02-20T14:04

月跑量300km跑了三個月好不容易半馬sub2

By Anthony
at 2016-02-22T14:53

根本超簡單的阿

By Zenobia
at 2016-02-24T15:41

不相信沒路跑經驗的人，半馬不用練++

By Frederic
at 2016-02-26T16:29

對沒有固定跑步的人來說是有門檻在的但要完賽不難

By Olga
at 2016-02-28T17:17

有在練跑每月100k以上的說不用練也滿符合

By Harry
at 2016-03-01T18:05

個人覺得有良好運動底子半馬都罩得住全馬就差很多了

By Frederica
at 2016-03-03T18:54

一般有運動的人(還要挑運動)可能一般沒運動的人不可能

By Robert
at 2016-03-05T19:42

應該說，還是要練習，避免身體受傷

By Hedy
at 2016-03-07T20:30

啥..我跑N年都玩票性都弱弱的七八分速，沒啥練就直衝

By William
at 2016-03-09T21:18

半馬，勉強在時間內完賽XDDDDDD但依然覺得很硬，完全不敢想全馬

By Olga
at 2016-03-11T22:06

聽你同事在唬爛

By Jake
at 2016-03-13T22:54

沒運動習慣的只要身材標準,練一個月就可以3hrs內完賽

By Mary
at 2016-03-15T23:43

完全沒練的時候連5k都可以當步兵好嗎QQ

By Oscar
at 2016-03-18T00:31

半馬是有難度的,認真跑的話

By Olivia
at 2016-03-20T01:19

就算有在跑的人,幾個月怠惰,跑半馬也會很累

By Thomas
at 2016-03-22T02:07

完全沒練的,不是5k就是10k就不行了

By Belly
at 2016-03-24T02:55

請問關門是指超過限時三小時嗎？因為我是三小時又10分鐘回來，這樣算被關門嗎？新手不太懂問一下，謝謝

By Todd Johnson
at 2016-03-26T03:44

樓上被關了~

By Gary
at 2016-03-28T04:32

我身邊的朋友沒在跑的沒有一個能跑10K以上甚至5K也沒

By Eartha
at 2016-03-30T05:20

更別說21K 我是指一直跑不能走喔

By Donna
at 2016-04-01T06:08

可能你同事天身神力吧但跑五年還在4小時左右

By Jack
at 2016-04-03T06:56

我相信他應該不具備天生神力的特質只有天生嘴砲吧

By Dinah
at 2016-04-05T07:44

至少全馬有3:30以內才有說服力吧

By Steve
at 2016-04-07T08:33

有運動底子跟沒運動底子的人差很多吧...

By Tracy
at 2016-04-09T09:21

對我而言是座山…

By Bethany
at 2016-04-11T10:09

別說半馬我第一次人生的10k完跑的感動與震撼至今難忘

By Rachel
at 2016-04-13T10:57

能完成半馬可以說是成就全馬更是人生無憾

By Tristan Cohan
at 2016-04-15T11:45

看成績公佈半馬到3hr56min 這時間內的都算完賽了

By Isabella
at 2016-04-17T12:34

還沒報名過不過自己第一次跑21K 跑得完可以sub2

By Genevieve
at 2016-04-19T13:22

在這之前平常都只跑5k 只跑過2次10k以上

By Donna
at 2016-04-21T14:10

得看完賽時間跑跑走走不被關門就好應該很有機會

By Adele
at 2016-04-23T14:58

沒有LSD過可以但報名前完全沒運動可能不行

By Charlotte
at 2016-04-25T15:46

我第一次報路跑賽就跑23K 平常練習只跑5K左右吧有一次跑到12K 不過我從學生時代練熱舞後來跳有氧可以連跳三堂

By Connor
at 2016-04-27T16:35

對體力有點自信可以連續動3小時的人慢慢跑走不難

By Jacky
at 2016-04-29T17:23

我以前也是常跳有氧舞蹈，騎腳踏車也可以一天騎一百多K跑步很快就練起來了，速度也有，第一場10K練不到一個月

By Tristan Cohan
at 2016-05-01T18:11

想想如果當時直接沒練就硬跑半馬，應該還是可以慢慢跑走

By Kelly
at 2016-05-03T18:59

但成績會很難看，要不然就是硬撐跑完然後痠痛一個禮拜

By Quintina
at 2016-05-05T19:47

畢竟跑步的強度在有氧運動裡算是比較高的

By Hamiltion
at 2016-05-07T20:35

我的體力底子應該有辦法練兩個月就上半馬，練五個月才決定跑初半馬，純粹是因為有初半馬就sub 2的目標 XD

Garmin 新品要開賣囉 235

By Quintina
at 2015-11-12T15:27

Garmin今(12)日將舉行時尚運動會，會中將發表年度穿戴式新品，包含Forerunner 235腕式心率跑錶、vivosmart HR腕式心率智慧手環2款穿戴式新品、Varia自行車智慧雷達、3 款汽車導航與行車紀錄器等詳細自行看(蘋果新聞)： http://goo.gl/8WKhRb - ...

新竹城市馬拉松明年先辦嘉年華

By Tracy
at 2015-11-12T13:04

http://news.ltn.com.tw/news/local/paper/931682 2015-11-12 〔記者蔡彰盛／新竹報導〕連續兩年被台灣最大跑步網站社群「運動筆記」評選為年度十大優質賽事的「新竹城市馬拉松」，第三屆將於明年十二月擴大舉行，並於賽前首度舉辦「馬拉松嘉年華」，賽會共同主辦單 ...

跑步路線密度圖

By Rachel
at 2015-11-12T12:12

大家有沒有到一個新城市（出差，旅遊）時，不曉得哪裡是當地人比較推薦的跑步區域／路段？以下這個網頁是我這一兩年比較常仰賴的資訊來源 Strava Heatmap | Strava 路線密度圖 http://labs.strava.com/heatmap/ （預設起始點在美國加州）你可 ...

By Ula
at 2015-11-12T10:39

小妹跑齡大概2年，習慣在關渡淡水腳踏車步道跑，但是因為輪班工作關係因此練習大多斷斷斷續續，共跑過三場半馬成績大概是2小時5-10分，上週剛結束初馬跑了5個半小時，對成績實在不太滿意，但一個人練習很容易怠惰，最近想開始找路跑社團激勵自己，還請大家推薦附近路跑團體，感激不盡 - ...

無止盡的感動之2015田中半馬我又來了！

By Linda
at 2015-11-12T10:27

網誌圖文版：http://goo.gl/vlVTSk 從報名的那一刻起就一直殷殷期盼的田中馬，因為去年跑的實在太感動太歡樂，今年說什麼也要搶到名額。蘆慢大軍整團上百人沒團報完成，大家紛紛轉向太魯閣馬，頻頻招手也找我一起，但我還是意志堅定的選擇了田中，因為好想念那濃濃的人情味。 ...

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