路跑

半馬倒數一個月練習 - 路跑 Road Running

Kelly avatarKelly · 2018-12-02

Table of Contents

感謝大家的指導，雖然萬丹馬還沒到，但是我這三週有聽從版上的意見，較常練習12-15k
速度5”20內，今天跑恆春古城馬半馬1:53完賽。
不過比賽的里程有多330m ，所以完賽證書上是1:55，感謝大家提供的練習法，覺得非常
受用，還上凸台了，開心！

https://i.imgur.com/C5CXSTq.jpg

--
路跑

All Comments

Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-12-05
有點強欸 推
Suhail Hany avatarSuhail Hany2018-12-09
好強耶 恭喜喔
Olive avatarOlive2018-12-12
恭喜唷!!
Lydia avatarLydia2018-12-15
強 恭喜
Robert avatarRobert2018-12-18
恭喜順利完賽達標
Kristin avatarKristin2018-12-21
恭喜
Mary avatarMary2018-12-25
恭喜恭喜
Belly avatarBelly2018-12-28
恭喜!
Rae avatarRae2018-12-31
恭喜
Victoria avatarVictoria2019-01-03
當初就覺得妳達標沒問題了 還是先恭喜啦!!
Jake avatarJake2019-01-06
強喔!
Regina avatarRegina2019-01-09
恭喜
Joe avatarJoe2019-01-13
恭喜正妹
Bennie avatarBennie2019-01-16
原來是女生,想說1:55男生怎麼上凸台XD
Emma avatarEmma2019-01-19
恭喜
Kelly avatarKelly2019-01-22
又正又強QQ
Zora avatarZora2019-01-25
恭喜妳！
Sierra Rose avatarSierra Rose2019-01-29
恭喜
Gilbert avatarGilbert2019-02-01
恭喜
Zanna avatarZanna2019-02-04
長得蠻好看的~
Hedda avatarHedda2019-02-07
又正又威！！