半馬也會落馬T_T - 路跑 Road Running

目前只跑過三次半馬比賽。

初半馬，3:30起床，精神飽滿，狀況良好。
成績 23K 1:55。

第二半馬，3:30起床，精神不佳。
以為里程比初半馬短，應該能突破5分速才對阿...
跑得快往生得感覺，但勉強維持速度!
成績 21K 1:45。

今天跑得第三半馬，3:45起床，精神普普。
前10K跑得還OK，疲倦感開始湧上來，之後腹部就開始痛了...
就是很多人會發生的那種莫名奇妙的問題(橫隔膜抽筋?)

平常練跑，有時也會發作有時不會，
結果比賽時給我發作，一發作就完了...痛到沒辦法跑，
只能邊走邊跑了。

成績 21K 2:10。

=開始找藉口=
現在想想，初半馬真的太神奇了，明明睡得很少，還可以睡得那麼爽，
總覺得對我來說睡眠佔很大的因素，睡不好就是爆掉。
不過前兩半馬，到終點前都沒辦法衝刺，這次終點可以加速了(保留太多體力啦T_T)

下一個半馬是一個月後...
好想發揮正常實力來跑阿XD

開始練LSD後，肌耐力變強，腳不容易抽筋，回復速度快，
但是...速耐力好像變弱了? 不知道是不是LSD的關係(跑步因素太多啦= =)

在比賽中走路，感覺真的好差!!

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