北車瑜伽小班(古典基礎/舒緩/修復/流動瑜 - 瑜珈 Yoga

實踐中的瑜伽生活(In & Do YOGA Life) @北車/台大醫院站

上課方式：保持適當社交距離，瑜伽課5人內小班教學，預約制

上課內容：
1.悉瓦南達基礎：適合初學者，有系統練習呼吸/體位/放鬆，建立身心穩定支持的能力。

2.舒緩瑜伽：從適當的伸展開啟練習，溫和地找回與身心的連結與能力。

3.修復瑜伽：完全放鬆的瑜伽練習，透過輔具的支持，幫助修復及獲得生命原有的活力。

4.基礎流動瑜伽 (鍛鍊身體肌耐力與柔軟度)

5.週四中午上班族瑜伽(附近上班族的好夥伴，舒緩/修復瑜伽隔週上課)

6.週一晚間線上基礎舒緩瑜伽(在家練習的好夥伴，基礎/舒緩/修復瑜伽)

上課時間及更多課程介紹請看
https://forms.gle/qZuoAeoNSJ8QNYQ67

更多教室資訊可以連結粉絲頁
https://www.facebook.com/indoyogalife

上課地點：台北市中正區重慶南路一段43號12樓之5

#瑜伽 #放鬆 #呼吸 #蔬食 #靜心 #梵唱

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