動能瑜珈? - 瑜珈 Yoga

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動能瑜珈和一般瑜珈的差別在哪阿?
如果想要雕塑緊實肌肉的話(但是又不想要變肌肉女)
挑選哪一種課程比較好阿?

我實在分不太出來他們的差別.....



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All Comments

Hardy avatarHardy2009-12-11
你確定你練得出肌肉?
Todd Johnson avatarTodd Johnson2009-12-15
想雕塑緊實肌肉 該練的是皮拉提斯(Pilates)
Doris avatarDoris2009-12-18
不過皮拉提斯真的是尤其來給人"雕塑"腹肌的吧 XD
Poppy avatarPoppy2009-12-22
是"動能瑜珈"比較著重雕塑的效果吧(我上過中壢中原開的)
Hedda avatarHedda2009-12-26
"動能"的步調比較快且比較多肌力類的勇士式之類 :P
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2009-12-30
在肌肉板會被噓...
Donna avatarDonna2010-01-03
pilates腹部及大腿練很大