動作 - 游泳討論

※ 引述《fish3932000 (柴油沒動頭潛艇)》之銘言：
: ※ 引述《xl3284 (大象)》之銘言：
: : 今天趁著考完試，到游泳池去錄了游泳姿勢，
: : 想請大家來幫忙調整一下動作，
: : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=xl3284&b=6&f=1625427728&p=0
: : 這是同學一的動作，他說他的捷泳不會動，
: : 但是我看不出來為什麼，所以請大家來發表一下意見吧!!
: 手划的太急了，所以連延伸都沒有做出來。
: 入水時整隻手幾乎同時入水，沒有依序入水，這樣會造成入水時阻力太大，請依手指→手
: 掌→前臂→手肘依序輕輕入水。

我在教這位同學的時候，有告訴他抓水及推水的動作，他說抓水有很重的感覺，

但是在推的時候，就沒有那種前進的動力，要怎麼把推水的感覺給他，讓他了解。

接著打水，很難了解什麼叫大腿帶小腿，我不知道怎麼表達...
: : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=xl3284&b=6&f=1625427730&p=2
: : 這是我的蛙式，在游蛙式的時候，腳沒甚麼前進的感覺，好像都是手在帶動，
: : 也請大家評論一下。
: 蛙式少了漂這項，這會造成你沒有做出延伸和壓胸的動作。你可以先從蛙手蝶腰這裡練習
: 蛙式漂的動作。

我本身在游的時候有帶一點壓肩，壓肩後腳會浮出水面，會導致沒有夾到水，會夾空，

所以中間的漂，還需要在漂久一點？這樣速度會比較快？

: : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=xl3284&b=6&f=1625427729&p=1
: : 這是我的仰泳，最差的動作就是仰泳了，如果動作改了，我應該就又進步了
: 仰式腳沒有踢出水花，似乎不是大腿帶動小腿的踢水，且頭抬太高，游仰式的時候應該安
: 穩的把頭放在水面上，你可以練習仰飄打水時將手放在身旁，然後把你頭試著放入水中，
: 在放入水中前鼻子吐氣，去感覺重心在上半身的那種仰飄打水，然後去找安穩的把頭放在
: 水面的感覺。
: 空中移臂時沒有打直，這可能會造成你入水後做不出延伸的動做。
: 划手的部份沒有拍到，所以不知道有沒有正確，下次在拍上來給大家看看。

我在仰漂打水的時候可以踢出水花，但是在配上手之後，我的腳就沉了，

這可能跟剛學捷泳的人有一樣的感覺，我不懂甚麼叫重心放在上半身...

: : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=xl3284&b=6&f=1625427731&p=3
: : 這是我的捷泳，今天測驗只有30秒半左右，沒有到29秒...
: : 也請大家看看有沒有甚麼地方可以改進的...
: 跳水時有多餘動作，go之後就應該把重心往前放了，而不是停在原地把手往後甩一下才跳
: 出。
: 入水後身體盡量成一直線，而不是手開開的。
魚大真是厲害，短短的幾秒就能觀察到...
跳水的時候，我是用手把身體帶出去，所以會有甩手的動作，
那前後腳跳水，會比較好嗎？
: 打水踢出水面是比較不好的姿式，應該改進。

踢水不能踢出水面？但是，下半身浮在水上感覺比較能動，如果下半身沉下去就好像是

拖著下半身不是嗎？

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