加強協調性的方法? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Kelly
at 2010-10-03T15:35

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大家好，第一次來這板PO文:D

由於我小時候就很少運動，導致現在協調性不好
當然也可能是天生運動神經就不算好吧
現在我在進行的運動是柔道
但礙於協調神經的關係，學習進度非常緩慢
想請問有沒有什麼方法可以加強協調性，有人說跳繩和游泳，有用嗎？
或者應該問：協調性可以透過後天的訓練而改善嗎？

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All Comments

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By Ethan
at 2010-10-07T05:30
可以，不過要有效果出來真的要持之以恆跳繩是一個方法，另外我覺得核心肌群的訓練也蠻重要
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By Jessica
at 2010-10-10T19:26
謝謝j大 :D

請推薦台北地區好的復建科或骨科

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By Lydia
at 2010-09-21T18:57
※ [本文轉錄自 HsinTien 看板 #1Cc8yAiY ] 作者: Ichigomu (penetrate) 看板: HsinTien 標題: [問題] 請推薦好的復建科或骨科 時間: Tue Sep 21 18:55:03 2010 因為長期運動有跳的動作 所以造成膝蓋痠痛 之前都吃個消炎藥繼 ...

小腿肌會抽動= =

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By Franklin
at 2010-09-21T16:53
請問各位~ 這幾天慢跑時， 突然發現左小腿肌中間偏外側的肌肉(離膝蓋後方約10cm) 在抬腿的時候好像會抽動= = 如果站著的話，大概是大腿與地面快平行時，小腿那邊會動一下(彈一下?抽一下?) 非常局部的，感覺像是一個點這樣，或1~2cm吧 不會痛 在跑步前也有熱身~不知道有人曉得這是怎樣的情況嗎 ...

投影機出租

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By Cara
at 2010-09-20T12:31
請問 PTT 上面有沒有什麼可以問 投影機 相關的版 主要是要辦活動 想要租投影機 可是直接上網找店家又不放心 請問各位可以給我一點建議嗎 - ...

小腿凹凸不平

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By Isla
at 2010-09-15T13:35
最近發現小腿有莫名的腫塊 而捏起小腿肌肉的時候會出現凹凸不平的現象 請問這是所謂的橘皮組織嗎? 又改如何解決 - ...

登山包

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By Anonymous
at 2010-09-15T09:41
請問購買登山包時,要注意哪些要點 還有市面上好用,經濟實惠的品牌又有哪些 請知道大大們,告知一下謝謝 - ...