加州飛輪兩個月分享 - 有氧運動 Aerobics

今天下午跑去大安店上了兩堂
其實大安店給人感覺蠻舒服的
光線明亮 空間也還不錯
統領我總是覺得太擠了 每次入座都會不小心撞到單車

浴室而言還是一樣寬敞 和統領現在比起來 我喜歡大安的浴室多一點
另外一個方便是SUBWAY在旁邊 運動完剛好可以買一個來吃（素食堡）

今天上的兩堂一堂一是一般課程 一堂是耐力課程

一般課程是Achi 是我第一次上他的課
也是講解的挺詳細的，不管新手老手應該都還算適合
高手的話可能就會覺得強度不太夠吧
是個挺酷的女教練 今天到後段的強度就有點高 高到踩不動
下週再來挑戰看看

第二堂是燃脂耐力課程Lola老師上的
我也是第一次上他的課，而Lola老師的燃脂和Summer的不太一樣
中間有一點點變化，強度不會拉很高，只會稍微拉高一點點 就降下來
他有說一旦在課堂上不小心強度過高 燃燒到醣份 那就降不下來了
所以一定要注意自己的強度
倒數第二首歌她放甜蜜蜜，挺好聽的
而令人驚訝的的是演唱者居然是Summer老師
所以Summer老師要轉行當歌手應該也是可以的 哈哈

題外話Lola老師應該多開一點燃脂課程的
因為他自己說是因為上太少燃脂課造就她的身材.....

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