加州瑜珈的心得 - 瑜珈 Yoga

因為我買兩年加州會籍
一開始有買教練課程
但是因為我實在是很懶惰
所以有一搭沒一搭的上完
學到使用健身器材

最後在敦化加州運動比較多

我的方法是
先跑30分鐘左右的滑步機
然後去上一堂瑜珈課

我覺得加州瑜珈老師都不錯
比拉提斯.哈達.power yoga.bady balence
不會太簡單也不會太困難
總之就是讓我可以拉到筋發汗的地步

而且重點是
只要滑步機+瑜珈=1小時
過兩天瘦的效果超明顯!

我現在加州會籍結束了
很想找個更靠近我公司的地點

目前詢問亞歷山大(可以游泳)(但瑜珈沒有晚上的課)
希望找到可以有滑步機+瑜珈課的健身房


--