加州Nike Rockstar Workout Happy Hours 派對 - 有氧運動 Aerobics

首先先來個音樂小短篇，NRSW Dancehall的暖身第一首以及律動一首
http://0rz.tw/1a2wx

因應Nike舉辦的好動派對系列活動
加州推出了各風格Rockstar課程的回顧，
昨天(3/28)舉辦了NRSW Happy Hours活動，
除了跳舞，我想最令人興奮的，應該就是抽獎的部分。

來參加Happy Hours派對的
90%都是女性，而且這些女性裡面，
有2/5是40歲以上的婆婆媽媽
這些婆婆媽媽真不知道是為了抽獎還是啥目的來參加的
不過她們看起來行頭都非常齊全，
馬甲背心、迷彩褲、網眼罩衫，整個人都被Nike的商標圍繞
有的人還自己搭配了閃亮亮的鑽石腰帶！
(請想像身材已經不再年輕的媽媽打扮成這樣的樣子)
我只能說NIKE在這方面的銷售策略真是成功
簡直就是大獲全勝！

說這麼多廢話，還是回歸正題，
這個派對就是跳舞咩，
跳什麼舞？還不就是已經發表的五套NRSW
集結了加州所有教Rockstar的老師(除了Andy)
一同來帶動兩小時的派對。

一開始由Max以及Tin Tin分別帶動Dancehall以及Bollywood的暖身
NRSW真的在心肺鍛鍊上也有一定的功效，
運動強度都不小，暖身真的就是給你暖到暖暖暖
不像有時候上Hi-LO或Step上完還只是小流汗而已
兩套暖身下來雖然沒做仰臥起坐，我都已經香汗淋漓了！

主律動的部分(後面的括號數字代表幾個八拍)
依序是Sharen帶動Dancehall(7)
Max帶動Sol(6)、Tin Tin帶動Bollywood(6)
Kop帶動Hip Hop 2(4)、Banai帶動Hip Hop 1(3)
以及Usher全程當綠葉...(好辛酸)
到後面教的拍數越來越少，乃是時間的關係阿
因為除了每個老師的帶動，中間穿插有獎徵答
(連小草莓都可以得到一雙襪子！)
畢竟下一堂還有課，兩小時真是不夠用

活動的高潮主要出現在Sol到Hip Hop 2這段時間
從Max將所有學員分三隊加上老師隊分段秀舞
全場真是熱絡到掌聲加尖叫！
也可以看到每個老師詮釋這個套裝舞蹈的個人風格魅力。
Tin Tin在Bollywood的時候
跟Kop帶動全部學員分兩隊面對面互相尬舞
氣勢非凡，連我朋友都在我耳邊說
"Tin Tin的氣勢真是壓倒全場！"
不過到後面兩個風格因為時間越來越晚
跳了一小時多人越走越多
媽媽們都走光光了
要high也很難high得起來！

比較有缺憾的是，
Max帶動Sol的舞蹈不是這麼的適合
因為跳起來還是充滿Hiphop的味道
所以我在跳的時候，都是觀察其他幾位女老師的風格
不過我的女性友人不斷在旁邊吶喊
"我的Max ！好可愛喔！ 超O的"
算是也有贏到 ~
Usher雖然在加州是小牌默默耕耘
但是他在詮釋不同舞風的時候就比較能夠抓到每個舞蹈的精髓

跳了兩小時，除了體力的耗盡也是腦力的耗盡
因為裡頭只有Dancehall跟Hip Hop 1是我有跳得
其他就要拼命記動作，加上帶動作的速度又比平常快
真是有夠挑戰的！
回家倒在床上，快速一覺到天亮！

只可惜抽獎只抽到帽子一頂
加上前面的襪子
總共價值市價600元~
(還真是不知足的傢伙)

--


草莓頭雜念台 http://www.wretch.cc/blog/berryhead



--