剪刀(Scissors) & 麻花步(Grapevine) - 有氧運動 Aerobics

By Caroline
at 2009-02-23T16:50

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有的時候, 即使課上很久有的小細節卻不會注意到...
多上不同老師的課真的很不錯.....
例如 Jab/Cross 的不同.

再分享二個我今天學到的.
## 剪刀(Scissors)
我之前以為只是跑步而己, 就前後跑,
原來剪刀(Scissors)是要重心壓低, 雙腳出力在地板上.

## 麻花步(Grapevine)
往右移動的話, 左腳要移到右腳的後面.
往左移動的話, 右腳要移到左腳的後面.
而不是二腳靠在一起而以...

以上, 有錯請指正.
很多人可能知道, 本篇僅給不知道的朋友參考!
謝謝 !

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Tags: 有氧運動

All Comments

By Agatha
at 2009-02-26T02:31

記腳的位置不如直接記身體的重心

By Olivia
at 2009-02-28T12:11

說到麻花步...我一直很欣賞小護士的麻花步

By Lucy
at 2009-03-02T21:52

第三拍的動作是雙腳輕跳起來咦!雅芳是不是也這樣跳呀?

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