前腳掌疼痛!? - 路跑 Road Running

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By Bethany
at 2010-03-24T15:49

Table of Contents


小弟我上次參加八里的10k組時

因為右腳扭到

所以有一半以上都是用左腳在跑

回來之後左前腳掌一整個疼痛

尤其是中指的地方，一彎曲就會痛


而休息了一週，不痛了之後

在最近開始慢跑

昨天大概跑了5k左右，左前腳掌就痛到我不太能走路

回來冰敷休息了一天之後，現在就好多了

但只要腳趾頭彎曲

就又會開始疼痛



想請問板上先進

這是什麼樣的問題造成的!?


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Tags: 路跑

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2010-03-25T06:02
我覺得你應該先去看醫生
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By Lydia
at 2010-03-25T20:16
足底筋膜炎？！去看醫生吧，不要拖囉
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By Sierra Rose
at 2010-03-26T10:29
看過醫生，結果只是肌肉發炎 需要較長的休息時間而已

我的煩惱：為什麼我跑步都不會瘦？

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By Yedda
at 2010-03-24T13:56
感謝大家熱烈的意見啊～～（再討論下去要轉到體適能版去了。） 我身高175，目前體脂肪率 23%左右。 上班族，12點以前睡覺，早上七點起床， 沒有熬夜，生活作息比學生時代還要正常。 不過真的就是沒瘦。 我也考慮過要重訓，但是練跑都快沒時間了， 真的是也沒有再多的時間去重訓。頂多做做伏地挺身跟仰臥起坐。 ...

K-swiss 的 贈品發放券 如何領取？

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By Kelly
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如題， 之前報名的時候是說要90分鐘內跑完10公里， 現在的注意事項內只有寫說完賽即可， 那發放兌換券的時候是只要拿號碼布就可以兌換了嗎？ 應該不用拿名次卡之類的吧？ 有個朋友報完名了，但沒休假不能跑， 但是又很想要贈品， 如果直接拿號碼布就可以換的話，那我就不用轉讓了~~ 先感謝回答的各位大大 ...

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By Anonymous
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http://msa.kingtex.com.tw/sport/ 在花蓮縣路跑協會下載~ 不過看了一下半馬的女生組成績有誤，每個人成績都一樣orz 還遠超過時限... - ...

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By Necoo
at 2010-03-24T01:22
一.主辦單位: 桃園縣政府 二.承辦單位：桃園縣立體育場 三.協辦單位: 桃園縣三項運動推廣協會 內定國小 新屋鄉公所 桃園縣警察局 桃園縣警察局楊梅分局 萬能科技大學 福興宮 桃園縣消防局永安分局 福興租車行 四.活動日期: 中華民國99年6月20日(星期日)，上午六時三十分開始比賽。 五.競賽地點及路線規 ...

Asics GT 2140

Michael avatar
By Michael
at 2010-03-24T00:39
性別：男 身高：170 體重：70 每週跑步天數：2天 每次跑步距離or時間：5000/25左右 跑步地點/地面：柏油路上下坡 足弓、足內翻程度：扁平足，內旋過度 前不久小弟第一次上來問鞋，馬上有好心大大給我不少建議以及改正我錯誤迷思! 發現我原來是內旋過度而不是不足~! 因為之前穿的Nike的慢跑鞋暴掉 ...