前十字韌帶重建後會在斷裂嗎? - 運動
By Zanna
at 2011-05-28T00:00
at 2011-05-28T00:00
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我想請問一下
我一個月前在榮總做前十字韌帶重建
剛開始只能彎30度 然後慢慢的增加 一個禮拜20度
30 50 70 90 到目前已經90度了
我想問一下
我這樣有時後上下樓梯時 護具會卡到緊繃 這樣會很傷韌帶嗎? 還是韌帶有可能斷裂?
有時候我膝蓋彎一些角度時會緊緊的 這樣正常嗎?
是不是只要戴護具就不會在斷裂?
我真的很怕再斷掉還要再開一次
Update:
我穿護具時常快走 這樣會讓韌帶不穩嗎?
我上下樓梯很平凡 這樣會造成傷害嗎?
我一個月前在榮總做前十字韌帶重建
剛開始只能彎30度 然後慢慢的增加 一個禮拜20度
30 50 70 90 到目前已經90度了
我想問一下
我這樣有時後上下樓梯時 護具會卡到緊繃 這樣會很傷韌帶嗎? 還是韌帶有可能斷裂?
有時候我膝蓋彎一些角度時會緊緊的 這樣正常嗎?
是不是只要戴護具就不會在斷裂?
我真的很怕再斷掉還要再開一次
Update:
我穿護具時常快走 這樣會讓韌帶不穩嗎?
我上下樓梯很平凡 這樣會造成傷害嗎?
Tags:
運動
All Comments
By Freda
at 2011-05-29T10:50
at 2011-05-29T10:50
護具是限制膝蓋彎曲,穩定膝關節用的, 每個階段有各自的角度限制,
彎到緊繃是告訴你, 這是目前的極限, 不要超過. 等待下個階段再到下個角度~
Why ? 韌帶與骨頭的接合處要三個月才會生長到強度足夠~ 了嗎?
上下樓梯時 護具會卡到緊繃 這樣會很傷韌帶嗎? 還是韌帶有可能斷裂?
不會; 不會, 除非再次扭到
有時候我膝蓋彎一些角度時會緊緊的 這樣正常嗎?
正常, 所以要肌肉訓練,彎曲訓練, 物理治療如熱敷 適當的活動
我上下樓梯很平凡 這樣會造成傷害嗎?
盡量減少, 不然就是不要過度使用傷肢
冬天的問題表示物理治療的不夠, 開刀那年冬天, 我三天兩頭就是包電毯熱敷.
在能夠且允許的範圍內 就盡量活動 彎曲膝蓋 大腿肌肉訓練, 才會減少氣象台
的困擾~
你們都是關節鏡手術, 17年前我是接受傳統手術, 現在的我很OK,
經驗告訴我 當你開始能運動的時候, 剛開始膝蓋會不舒服, 我是熱漲, 緊
但是漸漸的會改善, 不然40王怎麼會復健這麼久呢?
我打過壘球, 籃球, 三小時的拼乓球
加油囉
我也是在台北榮總接受手術的
By Steve
at 2011-05-31T18:21
at 2011-05-31T18:21
個人46歲(98/10/29)時重建前十字韌帶，中高程度努力復健，至今肌力仍嫌不足。供你參考。
By Rosalind
at 2011-05-28T07:27
at 2011-05-28T07:27
但是會一值緊緊的喔
我也是前年開刀的
一直到現在上下樓梯依樣很不方便ㄋ
只要坐太久 膝蓋就會不舒服
我也是前十字韌帶去開刀的
不過現在好後悔喔
開刀後更不方便
遇到冬天更痛苦
我聽別人說要好幾年才會好 有ㄉ甚至不會恢復到之前ㄉ樣子囉
我現在走路普通 上下樓梯很不方便
跑步是不可能的囉
真的好不舒服ㄋ
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