前十字韌帶術後復建 - 運動

By Skylar DavisLinda
at 2011-11-23T00:00

Table of Contents

我是今年五月底打籃球受傷，診斷結果前十字韌帶斷裂、半月軟骨破裂，11月7日接受韌帶重建手術，目前已兩周了，不知除了醫師提供的復健方式(股四頭收縮、抬腿、膝關節彎曲運動)還有甚麼其他的復健方式??
還有醫師說我若要走路都一定得撐兩支拐杖走+支架至少維持六~八周!!因為我昨天回診撐一支柺杖+支架回去結果被醫生噹...他也沒說支架可以開始調角度，只說要做彎曲運動時才可拆下，請問有經驗的人這樣的情況很正常嗎??因為我看了很多知識團文章，好多病友都是一兩周都開始調角度了，搞得我兩周腳伸直直，很酸~"~
還有我想盡快讓腳復原，除了復健多做，還有甚麼方法調理身體??(飲食、生活)之類的~
有心人士請回答，我會很感激：)

Tags: 運動籃球

All Comments

By Kristin
at 2011-11-27T03:30

復健師的說法是對的..甚至你還應該避免2腳承重...直到恢復穩定...那時你要再矯正...矯正後恢復會很快...

By Iris
at 2011-11-26T13:37

可加入我們的Facebook跟大家分享你我的復健心得。
Facebook：膝關節傷害研究所
加油祝你早日康復

By Jacob
at 2011-11-25T14:23

可以多吃珊瑚草阿
我以前常玩棒球當投手
結果有一次熱身時間不夠就去投球
後來肩膀的關節就受傷了
去看骨科醫生好像說是韌帶拉傷
叫我吃消炎藥
結果吃完也沒感覺
朋友後來介紹我吃珊瑚草
因為他膠質含量很高
吃了2～3個禮拜之後
投球居然不會痛了
所以建議妳可以試試看
希望對你有幫助

By Yuri
at 2011-11-25T02:07

韌帶受傷後還可以恢復嗎？戴銘宗物理治療師韌帶受傷後還可以恢復嗎？喜歡運動的人在受傷後都會問這一句話，韌帶 (ligament) 維持骨骼相對空間分佈之構造，防止脫位，故需能承受高張力，並傳導其所受之張力，本身是屬於緻密規則性結締組織，緻密規則性結締組織大部分由細胞外之膠原纖維 (collagen fibers) 所組成，其特點為其膠原纖維在排列與方向上極為緻密、規則。而緻密規則結締組織之纖維排列方向與組織所受張力方向一致，故對於所受力量具有相當大的抗張性與傳導性。
http://tw.myblog.yahoo.com/omt-pt/article?mid=4791
前十字韌帶受傷是十分常見的運動創傷之一，特別是足球、籃球、滑雪等運動。大部份的受傷都是由跳躍、轉動、突然急停或與其他球員踫撞而發生的。前十字韌帶撕裂/受傷時，患者會聽到“pop”或“crack”的聲音，並感到有些東西從膝關節『走了出來然後又回復原位』。患者然後感到劇痛並不能站立及繼續運動。
前十字韌帶的功能是防止脛骨向前移動及控制膝關節的旋轉活動。當前十字韌帶受損或撕裂，脛骨便有可能因某些動作(例如：跳躍)而導致移位。
　http://www.wppc.hk/physio_topic_aclrehab.htm

By Adele
at 2011-11-27T10:18

膝蓋前十字韌帶傷後的復健運動計劃 http://tw.myblog.yahoo.com/pro-therapy/article?mid...
施以適合的徒手整治技術，針對問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。多攝取膠質含量高的食物，像木耳、海帶、秋葵、山藥、納豆…；至於豬皮、雞冠、蹄膀、豬牛腳筋、雞腳凍…，膽固醇較高，適量攝取。

前十字韌帶術後復建 - 運動

All Comments

Related Posts

加入籃球隊不練體能?

運動傷害責任歸屬

英文自介...麻煩英文達人幫我中翻英好嗎！感激不盡～

宜蘭羅東一日遊

自己練習系籃狀況不佳如何適應?