初鐵-安平鐵人三項半程賽 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

緣起於3月4日浪漫愛河鐵人三項鐵三角

我當初用登山車練了近1個月, 第一次練想說靠盃40km100分鐘剛五科鈴...

直到比賽當天我衝出了85mins的成績, 自此開始努力地投入鐵人三項

3月一直到月底前我在泳池裡大概都只能游100M就得喘氣休息= =

後來問了救生員同學,請教了他捷泳修正的方式

慢慢地200M 400M 750M 1200M 1500M 不間斷地游了下去

4月中 不踢牆不滾轉自計38分鐘@@

路跑也是很慘 一開始只能跑3K 喘的要死 20分...

買了"跑步,該怎麼跑"來研究姿勢跑法 5K 6K 10K 就這樣跑了下去

4月中 自計 5K 30:17 10K 67:20

自行車則是換了公路車TCR ADV3,陸陸續續又加了好多東西

20K 34:39 90K 2:57:40

4/14嘗試了全程三鐵的長度 Swim 1.5K 38:20 Cycling 40K 71:09 Running 10K 70:41

總時數 3:11:00

4月底試游了兩次海泳 心得就是很鹹 囧"

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報到完整個很混亂 除了7-11很遠外, 很多家的藍色威德in都被買光了...

好不容易買到吃完便當 回來已經要檢錄

東西亂擺一通的情況下 鼻夾掉了 還好眼明手快的老爸幫我找回來

我這組是第二梯下水 跑了一個右狗腿彎 衝到水裡以後 有人居然已經在游蛙式了= =

說好的50M不游蛙式呢?! 他X的只好使勁超前飛上去輾過去

途中還伸手撿到一支晶片= = 有人準備跑辛酸的了

也不知道大浮球就是折返點 我游超過三四公尺才剛覺得前方豁然開朗

都沒人踹我才抬頭一看 靠 大家都已經轉彎了

又是使勁的往蛙腿衝 捷泳的好處就是手都在前方偵測XD 踢到手我就轉方向

上岸以後 發覺還能小慢跑 果然捷泳比較不會軟腳

官方計時是13:59.57 這三小啊= = 大破PB約5分鐘 我猜路線有短XDD

T1轉換有點長, 想說游太快了休息一下好了 沒想到花了6分多鐘才繼續自行車

啃了一個軟掉的士力架 喝了1/4包威德in和一大口舒跑

粗花~~ 一路上一直找國手們追, 追一半就被甩開了XDD

到北汕尾以後往南順風就飆了起來(35kph以上) 跟練習的時候感覺一樣

我的ZIPP 303不時可以感受到強烈的側風 慣性輪不知道會多猛XDD

回程上橋前遇到集團 一路就跟了上橋 好爽 跟車真的很不費力 (掩面)

自計19.4KM 33:37 官方T1+20K+T2 43:05.27

接著T2我沒穿卡鞋所以比較快一些 另一顆士力架已經變鋁箔果醬了 好噁就不吃啦

威德in剩1/4吸光光 又帶了一包粗花~~

前一公里路跑跑了八分鐘= = 強烈感受到33度烈日的恐怖

還好不久就有水站 配速也慢慢調回來

不得不稱讚水站好多~~~ 折返點還有噴霧槍 爽~

最後路跑成績官方 33:03.27

總成績 1:30:08.11 總排170~~~ 完賽 好開心啊~~

接下來5/27雲科 7/1冬山河世大運 10/6台東之美都報名了,後兩個都要報標鐵~

完成就是勝利者!! 大家加油!!

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