初鐵 - 台東之美 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

網誌好閱讀版
http://ppt.cc/qfyS

提到的相關照片
http://www.flickr.com/photos/blackjason/sets/72157636087942235/

Passion, to suffer.
對自己有興趣的事物保持熱情，就必須享受它所帶給你的痛苦。

小時候一直覺得馬拉松跟鐵人三項是非常遙不可及的運動。
但只要有心，人人都可成為食神的動力之下，就開始計畫參與且完成這兩項運動。
雖然成績都在大會的限制時間邊緣，但我的主要目標就是『如願完賽』。

很多人都會覺得跑馬拉松跟玩三鐵的人是瘋子，是神經病。
但真正體驗過後，這兩個運動就像爬山一樣。
在比賽的當下會覺得自己真假掰，幹嘛來這受苦受難，為何不睡到自然醒過爽爽。
可是一旦完成了，一旦爬上了山頂，那種暢快跟爽度是體會過的人才會懂的境界。

[三鐵的準備期]
因為對三鐵完全沒有概念，先去書局買了本有關三鐵入門的書。
鐵人菁英選手徐國峰所撰寫的這本『鐵人三項』還不錯！
雖然自己平常有在騎車跟跑步還有打球，但自己還是花了三個月的準備與訓練。

而游泳是鐵人三項的第一關，也是鐵人門檻最高的一關。
自己本身會游泳，但游不快，也游不長。
就自己蒐尋了一下，發現板橋救國團有開游泳課，且它還是室外50米的泳池。
畢竟自己是上班族，有時會有加班等問題，就乾脆花了點錢報名了個人專班。
雖然當時想要把自由式練起來比賽，但最後還是用蛙式游三鐵的第一關......

青潭堰，如果家裡住在台北都會區的話，這是一個很適合練三鐵的地點。
它的位置就在碧潭再上去5分鐘的車程。
可以開車然後帶著腳踏車，下去游開放性水域，游完還可以騎車佳跑步。
但要注意水流是否太大，有一次我去練習，水流太強，完全游不上去！
還有如果水性不熟的，記得帶魚雷浮標！

每天我都會稍微紀錄一下當天的運動量與運動狀況。
除了游泳單車跑步，我還會去重訓室壓個大腿的四頭肌，做深蹲(squat)。

[受傷]
三鐵是一個完成難度非常高的比賽，它必須準備且考慮很多東西。
甚至還得天地利人合才能完賽！
我自己就在比賽前的三個禮拜，因為打壘球為了要接外野飛球而扭傷腳踝。
那時候還聽到啪的一聲，心裡就覺得不妙.......掛了急診，沒傷到骨頭。
但醫生說是韌帶受損，須休養一個月不能運動.......

但其實當下自己的內心非常的不甘心，畢竟自己也準備了一段時間。
那時候就跟自己說，先兩個禮拜別做任何運動，看最後狀況再決定是否參賽。
最後一個禮拜，幾乎只有游泳，游了兩次1000，單車也沒什麼騎，也沒跑步。
還是決定去參加了！畢竟都準備這麼久，管它的！反正就慢慢來只求完賽！
沒想到，比賽的前三天，腳趾頭踢到.......我又受傷了......

[交通]
搭火車跟自己開車? 最後決定自己開車，畢竟機動性比較高！
且同行參加比賽的同事也會開手排車。
就這樣展開了我們三天的環島之旅與三鐵初體驗！
後來證實開車從東部下去，跟西部回來的時間差不多，一趟加休息都得七小時！

[比賽當天]
我非常緊張，前一晚都沒有什麼睡。
到了比賽會場，先去轉換區把單車還有其他東西都擺設好。
因為怕很熱，所以帶了小的冰桶，裡頭放些冰塊還有水與補給品。

早上七點半比賽開始！大家就像下水餃一樣，噗通噗通往前游。
重點來了！！！
游了大約500公尺，我歷經了瀕臨死亡的一瞬間，看到人生的跑馬燈。
有個傢伙抱著橘色的魚雷浮標，從我旁邊游過很狠的踢了我一腳。
我的蛙鏡掉了！！！好險掉到脖子上而已，不然我就要一直抬頭蛙回去了！
我只能用非常狼狽的方式腳踩水，再把蛙鏡帶回去，弄不好真的會棄賽。

好加在，我還是順利游回來，但一上岸就馬上跌倒，因為頭好昏啊！！！
只能手腳並用往上爬起來。
問了其他人才知道，原來可以把手伸出來，旁邊的工作人員會拉你起來。

趕快小跑步進入轉換區，此時才發現我右邊的隱形眼鏡已經掉了！
只好也把左眼的也拔掉，失焦跟看不清我也不知道哪個比較危險。
反正我就直覺把隱形眼鏡都拔掉，超怕騎車無法閃避坑洞而爆胎。
整個人的眼神就是失焦去牽腳踏車ＸＤ

因為怕爆胎，我還把修車工具還有備胎甚至瞬間的充氣鋼瓶都帶著。
好險老天眷顧，讓我可以免於爆胎之苦！
總算到了最後一關，路跑。
台東的太陽真的很大，又剛好10點多，整個氣溫非常的熱！
不過我有帶冰桶，我在轉換區還很悠哉地吃著冰的香蕉跟冰塊。
最後跑步時我把多的冰塊分給其他人，看到他們驚訝又感激的眼神，整個很妙！
因為腳傷，我也不求快，就按照自己的節奏慢慢往前跑。
終於我如願完成了比賽。

游泳花了47分，單車花了99分，跑步花了68，總共時間是3小時35分。
而這次的心得是，我在轉換區的時候花太多時間了！

[賽後]
洗完澡稍微休息過後，我們就往北開去了金樽喝咖啡，台東著名看海景點。
再往北就到了三仙台，到處晃晃。隨意拍照。
我們晚餐沒有去吃選手之夜，而是去了台東有名的原始部落體驗風味餐。
有趣的是，送菜的服務生，會某段時間集體到中間的舞台區跳舞ＸＤ
隔天四點多起來，去太麻里看日出！
順便去金針山看金針。
回程剛好經過台東豐源國小。


總結，這三天開著手排車，跟我同事兩個人，環台一圈還參加一個三鐵的比賽。
好累！但好爽！
但是，下次可能想要試試看搭火車了ＸＤ
現在，右腳踝泡著熱水作熱敷，寫著寫著都快累牛滿面啊～

--