鐵人三項

鐵人接力賽自行車部分 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

Suhail Hany avatarSuhail Hany · 2013-09-30

Table of Contents

小弟想跟朋友一起參加鐵人接力賽
我是騎自行車部分
然後因為第一次參加不知道如何準備
比賽長度是30km
請問訓練菜單是如何？
大概要幾個月訓練到能完賽？
謝謝


--
鐵人三項

All Comments

Megan avatarMegan2013-10-01
...你要不要再確認一下單車賽距?
Lydia avatarLydia2013-10-01
那個場次？
Rosalind avatarRosalind2013-10-01
40KM吧?
Lucy avatarLucy2013-10-01
是12/1彰化那場嗎 如果是的確是30K 跑5K＋騎30K＋跑5K
Hamiltion avatarHamiltion2013-10-01
恩對就是彰化那場
Iris avatarIris2013-10-01
要不要先試試騎三十公里看看花多久時間
Bethany avatarBethany2013-10-01
我也覺得先試騎看看吧 我計的那場的關門時間漫充裕的