鐵人接力賽自行車部分 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-09-30T00:43

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小弟想跟朋友一起參加鐵人接力賽
我是騎自行車部分
然後因為第一次參加不知道如何準備
比賽長度是30km
請問訓練菜單是如何？
大概要幾個月訓練到能完賽？
謝謝


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All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2013-10-01T15:26
...你要不要再確認一下單車賽距?
Lydia avatar
By Lydia
at 2013-10-01T16:51
那個場次？
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-10-01T18:16
40KM吧?
Lucy avatar
By Lucy
at 2013-10-01T19:41
是12/1彰化那場嗎 如果是的確是30K 跑5K＋騎30K＋跑5K
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-10-01T21:06
恩對就是彰化那場
Iris avatar
By Iris
at 2013-10-01T22:30
要不要先試試騎三十公里看看花多久時間
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-10-01T23:55
我也覺得先試騎看看吧 我計的那場的關門時間漫充裕的

請問女性三鐵衣實品試穿

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By Joe
at 2013-09-26T17:45
請問版上鐵人 因為小的住新竹，舉凡三鐵衣大牌子 2xu,zoot (有女性的) 在新竹真的甚少女性三鐵衣實品店面可供選購，上網瀏灠也很有限， 想請問台北或台中是否有鐵人們有推薦的實品店點可以選購呢? (是要有現貨的店點喔) 還是托親友由國外點購買? 畢竟要價不斐，想聽取大家的經驗來添購戰服。 謝謝~ - ...

台東三鐵比賽是否可攜帶冰桶(小冰箱)?

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By Steve
at 2013-09-24T23:20
想要在轉換區放置小冰桶 裡頭可以放大約4瓶600CC的那種大小 甚至還可以當臨時的小椅子穿鞋 不知道有沒有前輩試過XD - ...

9/29 台東活水湖半程賽名額

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By Steve
at 2013-09-23T19:04
幫朋友代PO，因工作確定無法放特休，所以讓出 日期：9月29日 地點：台東活水湖 衣服：L(男) 賽事：半程賽 原本報名費1300，欲以1000轉出，意者站內信聯絡，謝謝 -- 既然遇見了永遠 就不要說再見 - ...

板橋-台東 09／27 來回兩鐵車票

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By Isabella
at 2013-09-21T22:13
手機排版如排不好請見諒 皆為兩鐵車廂（即免拆車，人車同車廂） 09／27板橋-台東 72次莒光號 06：35發車 12：51抵達台東 共有兩張要轉讓，一張$927 09／29台東-板橋 73次莒光號 15：35發車 22：04抵達板橋 僅一張要轉讓$927 ====================== ...

初鐵-2013 新北國際鐵人

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By Enid
at 2013-09-17T23:08
終於有機會在鐵人板發文了!!!!!! 但沒機會用自己電腦 只好轉發臉書的心得文www 請見以下 2013/9/15完成初標鐵 自測atgarmin 305 Swim 41:37 T1 6:03 Bike 1:22:10 T2 4:37 Run 1:14 大會成績3：29：47 幾個月前沒想那麼多傻傻地報 ...