初超半馬+初訪日月潭之櫻舞飛揚環湖路跑 - 路跑 Road Running

欠了兩個禮拜的心得文，終於寫好XD

首次發心得文，請多指教

圖文版 http://annieeelai.blogspot.tw/2014/01/blog-post.html

純文字版如下

從沒去過日月潭的我，沒想到第一次到日月潭就是跑29km超半馬，
跑友們總是說以賽代訓，報名下去就會練習，
知道自己中籤2014年3月的名古屋女子馬拉松後，陸陸續續報了幾場半馬，
從第一場初半馬太魯閣到第二場富邦21km，到這次環湖日月潭超半馬，
同事們當初約團報，自己想了想，跑名古屋前兩個月應該也該差不多練到一定的水準，
毫不猶豫就報名了人生第一場超半馬29km
(事實證明當初應該看個路線高度…..但也來不及了XD)

原本擔心天氣會不會跟前兩次太魯閣&富邦半馬一樣下大雨
(應該很多跑友跟我一樣”幸運”連兩場比賽都溼答答跑半馬)，
賽前兩天一直關注著氣象，也一直祈禱…給我好天氣跑超半馬吧!!

週六下午抵達我們住宿地點日月潭周邊的魚池鄉的民宿，
雖然離集合地方有段小距離，好在民宿貼心提供載我們去搭接駁車的服務，
跑前一天晚上當然要好好補充一下(題外話…私心推薦埔里家樂福對面的越南小吃)
吃完晚餐，為了明天比賽，大家也早早就休息。

週日早上四點多，吃了早餐後出發前往日月潭水社遊客中心搭接駁車，
大約五點多抵達集合地點，一下車，天阿!有點冷，
手機顯示著溫度8度(心想著這樣溫度都受不了，3月去名古屋怎麼辦!!)，
跟著隔壁社團一起暖身，大約暖身了20分鐘還是覺得有點冷

漸漸的看到太陽出來了，心情也穩定下來，因為有好天可以跑步了!!!
熱身後好像也不那麼冷，也開始體驗日月潭的清晨，
距離鳴槍時間還有半小時多，寄物等了一下子，
寄物帳篷跟之前參加的比賽比確實有點少，
寄物後為了讓身體不能冷掉，跟同事們開始在旁邊小跑了10分鐘，
眼看著6:30即將來臨，29km 的選手開始卡位起跑，一開跑有點塞車，到了300m後就沒那
麼擠，也開始看著開啟手機的Runkeeper配速跑，維持5分半速跑

報這場比賽主要原因是大家推薦的風景，
跑一段路後一右轉看到清晨時雲煙繚繞的日月潭真的很美，
週遭跑友們都被這畫面吸引停下來拍照，
此時也管不了耽誤到速度，我也停下來拍了一張照，彷彿就是張明信片

很慶幸自己在寄物時把風衣外套一起裝進衣保袋，
跑了2km後，開始熱起來，今天的天氣很好，涼涼的溫度，
有陽光也有樹蔭，氣溫10幾度，跑起來很舒服，
加上今天自己狀況還不錯，心裡想著破PB很有機會

開始有點上坡路程，平時練跑只練平路的我，深知自己跑坡最不行，
一開始的緩坡還可以負荷，還記得日月潭纜車那段下坡景色也是很美，
邊跑步欣賞著美景的同時，心裡覺得台灣的日月潭不會輸挪威峽灣跟英國湖區，
很快的過了10km，一切感覺都還不錯，告訴自己還有19km要跑，
中間不斷的有上坡下坡穿插著，每次跑到上坡，
邊跑邊看著遠方看大約還有多少路程才能結束，
下坡很開心，一度衝到4分多的速度，環湖日月潭簡直就是像在洗三溫暖XD，
也很謝謝某位不認識的跑友跑到我旁邊跟我加油!
(但他很快的我追不上他的車尾燈…這是變相鼓勵我跑快一點嗎XD)

中間補給站必停，知道自己需要補給才有力氣跑下去，
每次都有喝水或者運動飲料，吃了兩次香蕉，
也吃了一次七七乳加巧克力，補充了一次鹽巴，
上了一次廁所(卸下壓縮褲有麻煩到)，補給還算不錯(傳說中的仙草我真的沒吃到?!)
後來聽同行朋友說跑在後面完全沒什麼補給，
只剩下水跟運動飲料而已，主辦單位下次可以再注意補給的量


23km-25km 都是開心下坡路段，此時心裡想著，剩3km而已就到終點了，
很快就到了，我想得太美好了，其實挑戰才剛開始，
看著延綿無止盡的上坡等著我，後來才知道這就是”大邪坡”，
看到這樣的坡我倒抽一口氣，還是硬著頭皮跑了一小段，
後來還是不行，選擇停下來大步走，
很怕自己一停下腳步走就走回終點(說好的PB不想毀在這時)，
堅持走幾分鐘要跑一下，
看到週遭的跑友也是一樣，大家開始停下腳步走路，
此時已經慢到7分速左右，上坡到此為止，接著也開始進隧道，
眼看著GPS距離終點剩不到1km，也開始衝刺，接著一出隧道，看到熱氣球

也聽到司儀開始在頒男子組的獎項，好感動，終點就在眼前，
我的初超半馬就要完成了!!! 終於抵達了終點
貼心的主辦單位馬上遞上獎牌跟毛巾，接著跟朋友一起領完賽證明，完賽證明不用排隊，
熱騰騰印好放在桌上等你來領(很貼心)，接著開始去領熱食跟完賽禮物

知道今天自己狀況好，原本設定3小時完賽就差不多，沒想到今天成績比我預期好很多:))

號碼:90088
女丁組
大會時間:02:57:30
晶片時間:02:52:51
總排名:576/3849
分組排名:7/215

巧遇3月要去跑名古屋馬拉松的女孩兒們，大家3月一起加油吧!!

後記:
1. 主辦單位完賽禮物有給明信片，現場提供販售郵票&可以蓋紀念郵戳，具有紀念意義的
完賽禮物

2. 現場也有販售Titan的襪子，憑身上布碼條或者之前選手袋的優惠券可以優惠價格購入
，但後來發現團購比較便宜XD，選手袋那張折價券功用小

3. 回程回水社的接駁車牌對有點亂，排隊等了一陣子



總評給這賽事85分，天氣好跟美景就大勝!
但這場比賽也提醒了自己以後要好好研究一下路線&高度，
才不會最後3km是大邪坡都沒有心理準備XD
明年的環湖日月潭，我還會參加!

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