初學自由式的問題 - 游泳討論

※ 引述《piglet1100 (piglet1100)》之銘言：
: ※ 引述《carl3104 (Carl)》之銘言：
: : 經過一個多禮拜的練習，之前請教各位網友的問題裡第一點換氣問題差不多已經解決了，
: : 不過第二個問題游不遠依然存在，而且是喘不過氣而不是體力不行，
: : 所以目前最遠只有到50m，也就是短池來回，
: : 再遠就撐不住了，因此拍了影片來請教大家，希望能進步得比較快，
: : http://www.youtube.com/watch?v=PoGHLIjRC0s
: : 第一次看到自己游自由式覺得....這好僵硬的動作呀XD 如有傷眼請見諒^^"
: : 我自己看得出的問題有:
: : 1. 腳打水太快了，可能是這個原因讓我耗氧過快而喘，雖然我也希望能輕鬆游，
: : 不過我也試過比較慢的打水，會讓我身體容易沉下去而換氣困難。
: 打水的部份的問題是，似乎沒有抓到打水應有的感覺...
: 1.打太快
: 2.沒有抓到打水的節奏
: 3.個人認為你腳打水並沒有抓到打水的水感，只是想盡辦法用力上下擺動
真的是這樣沒錯!!
可能打水要先單獨練習吧，然後才跟划手合併。

: : 2. 滑手兩邊不一致，因為我是只有右邊換氣，所以左手的滑法跟右手的角度不同，
: : 右手比較偏往外滑，左手就是垂直滑水。
: 1.因為沒有水面上的畫面，不知道你是直臂換手還是曲臂
這個... 其實我也不知道XD 可能要再拍一次才看的出來，
請問這個有影響嗎??

: 2.身體左右擺動太大，為了讓自己有更多時間換氣，身體軸心走樣
剛剛再看了一次，的確轉的角度很大，我也確實想爭取多一點換氣時間，
也許換氣更熟練之後可以減小這個角度。

: 3.划手的動作太快，推力也不足，動作與一般所謂的標準姿勢差距很大
所以說不只腳連手的動作也要放慢嚕?
至於姿勢標準與否，就真的要慢慢揣摩練習了~

: 未完待續......
: : 還是看影片比較快~ 文字難以敘述
: : 向各位請教這該如何做修正才能游得輕鬆又遠呢?? 謝謝大家~

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