初學者要學那種划手? - 游泳討論

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※ 引述《wei0525 (wei0525)》之銘言:
: 我正在學自由式


我也正在學,不過我是看網路教學自學@@

有些小疑問,

1.划手划沒幾下,就累到一個境界

是還不習慣的關係嗎?

游蛙式游個2000都沒這麼酸,

練到後來連「摸魚式」划手都很痛苦,愈划愈沉,快變潛艇了...

2.還有那種慢慢游的捷式,看起來輕鬆很多

有方法直接學這種的嗎 = =

現在的頻率有點過激的感覺


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All Comments

Robert avatarRobert2007-08-03
爬泳手在高肘階段要放鬆自然往前放(延伸),不然全程댠
Caitlin avatarCaitlin2007-08-07
都肌肉都緊繃當然一下子就沒力氣了
Sandy avatarSandy2007-08-09
如果單純只用手臂的肌肉的話,通常一下子就累了...
Jacky avatarJacky2007-08-13
背部的肌肉也要使用....
Kyle avatarKyle2007-08-14
連續游中間不休息 之後就不會那麼酸了 而且會進步很多
Rebecca avatarRebecca2007-08-14
建議自己學還是要找個會的幫你看
不然等你錯誤的動作習慣之後更難改正
Megan avatarMegan2007-08-15
要到慢游需要自己抓到整個姿勢的協調節奏
要節奏很順首先要基本姿勢ok,因此怎麼學都得先克服
Queena avatarQueena2007-08-20
酸的原因一樓的大大所說沒錯外,平常如果沒有動到上臂
Leila avatarLeila2007-08-22
自然會酸,平常慢慢多游,自然會改善