初學者剛學會游泳瘦身有效嗎？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Kama
at 2014-08-04T15:26

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剛學成基本自由式２個禮拜，是可以成功換氣游２５－３０公尺不是問題
不過都斷斷續續沒辦法像會游的一次就游３００、５００這樣
想問這樣我每天去游一小時會瘦嗎？
游完建議吃什麼比較好，還是先吃什麼比較好呢？

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All Comments

William avatar
By William
at 2014-08-07T09:57
當初我在學也有這種問題，應該是姿勢有問題導致浪費了太
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By Zora
at 2014-08-10T04:28
多的力氣造成的。當初剛會游都出滿大力游的，一下就累了後來教練喬了姿勢跟說了一些出力的原理，練習之後就變的
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By Todd Johnson
at 2014-08-12T22:58
比較輕鬆，然後又能游的比較遠。

請問這球類休閒運動

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By Dorothy
at 2014-07-20T23:05
以前就有看過有人在玩這種東西 玩法是一個人手上拿著很像捕手面罩的網子 裡面放一顆球，再用力丟出去 球會形成一個曲線的軌道往前 另一人在用那網子把球給接住 但去大賣場找也沒看到 不知道有沒有人知道這東西的名稱 附上圖片(小妹手上拿的那個) http://ppt.cc/T8aP -- ...

請問打籃球會喘是肺活量不足還是體力不好

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By Jacob
at 2014-05-09T21:35
我的身高178cm 60公斤 年齡31歲 屬於偏瘦體型 喜歡打籃球 但是只要認真打的話 一場3 vs 3 6分打完....就累得喘噓噓 感覺身體是還能動 但是卻喘到不行 提不上氣導致身體反應變慢 請問這種狀況我要如何改善才好 不想再拖累對友了 所以想好好鍛鍊身體 目前想到的是每天慢跑30 ...

板橋地區的健身房推薦

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By Isabella
at 2014-05-01T17:13
本身有在練習長跑， 想在板橋附近找個價錢不會太貴的健身中心， 不需要設備很多，希望靠近捷運站， 有教練指導更好(沒有也行)， 一年一萬元以下的有希望嗎? 煩請推薦! - ...

重訓

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By Sandy
at 2014-04-06T17:36
如題 因為大專盃結束 想改變重訓目的 以身材為取向 想問有沒有大大可以問的 大概在兩個月畢業 15都會去2hr 有大大可以可以提供意見嗎 - ...

HYPERICE 極效冰敷袋

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By Yuri
at 2014-04-05T16:49
如標題這款 HYPERICE 極效冰敷袋 由Blake Griffin 所代言 想請教一下板上的各位先進和運動好手 有人有用過此運動配備的心得嗎？ 在考慮要不要花錢買一整組來使用 但是想參考一下別人買後使用的心得 謝謝大家的幫忙，感激不盡。 附上產品網址： http://shopping.pcho ...