運動傷害與保健

初學者剛學會游泳瘦身有效嗎？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Kama avatarKama · 2014-08-04

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剛學成基本自由式２個禮拜，是可以成功換氣游２５－３０公尺不是問題
不過都斷斷續續沒辦法像會游的一次就游３００、５００這樣
想問這樣我每天去游一小時會瘦嗎？
游完建議吃什麼比較好，還是先吃什麼比較好呢？

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運動傷害與保健

All Comments

William avatarWilliam2014-08-07
當初我在學也有這種問題，應該是姿勢有問題導致浪費了太
Zora avatarZora2014-08-10
多的力氣造成的。當初剛會游都出滿大力游的，一下就累了後來教練喬了姿勢跟說了一些出力的原理，練習之後就變的
Todd Johnson avatarTodd Johnson2014-08-12
比較輕鬆，然後又能游的比較遠。