初學者且柔軟度差課程推薦 - 瑜珈 Yoga

由於最近上班久坐常腰酸背痛
想練練瑜珈
但本身完全沒接觸過
加上柔軟度極差(坐姿體前彎只能摸到膝蓋= =)
想請問如果報名高雄市救國團初學者的課程會不會很多動作做不來?
還是先買瑜珈書先自己在家練呢?
謝謝!

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